在我们进行健身时，除了自我训练外，还需要许多不同的健身器械，如哑铃、杠铃以及泡沫轴等。这些器械的作用是多方面的，那么泡沫轴又有哪些作用呢？下面让我们一起来探索一下。
首先，泡沫轴可以帮助放松肌肉。在现代生活中，我们经常保持某种姿势较长时间，这会导致肌肉紧张。当肌肉过于紧绷时，我们的状态就会显得很消沉。而使用泡沫轴能够将这种紧张感缓解，让肌肉恢复到正常的弹性，从而提升我们的整体气质。
其次，泡沫轴还能改善我们的体态。很多人因为长期坐立不动或工作姿势不正确，导致了体态问题。如果通过用泡沫轴放松紧张的肌肉，可以帮助身体回到正常状态。
此外，泡沫轴还能减轻关节压力。当大腿前侧过度紧张时，就可能会对膝关节造成超伸现象。坐着时影响不大，但站立、行走或跑跳时则会感到更多压力。如果能够将这些区域放松，便可有效缓解关节压力的增加。
再者，由于泡沫轴的圆柱形设计，在揉捏过程中可以有效地锻炼核心muscle群，有助于减脂和提高身体平衡能力。
另外，用泡沫轴可以激活目标肌肉，使得在训练之前就能感觉到目标部位发力的感觉，从而更好地控制和发挥该部位功能。
此外，每块肌肉都是一个复杂系统，当通过揉捏来促进血液循环和淋巴排毒，不仅有助于放松，还可能达到穴位刺激效果，对提高代谢水平有益处。
最后，用泡沈轮子还能增强神经与肌肉之间的协调性，即使是在训练前也能够提升身体对特定部位控制能力，从而使运动更加有效率。此外，它还有助于提高柔韧性，因为筋膜链受到影响，将整个筋膜链都得到释放，同时也提升了关节活动度，使得训练更加顺畅无阻。