我从小就是个小瘦人，小时候总被别人取闹和欺负，现在的我已经是朋友眼中的肌肉型男了，还有种崇拜的感觉。我的身高169还不到170，矮也就算了，还瘦，臂围不到30，体重不到105斤，所以一直很自卑。但这一切从此改变了，我深刻体会到，对于身高不高的男生来说，练壮是你唯一逆袭的机会，只有身材方面的才能弥补身高的不足。
慢慢地自己也习惯了这样瘦弱的身材，还有身边朋友嘲讽。一次转机或者叫深深的刺痛，来自于一次同学家的聚会，当时聚会中有我一直心仪的女神，所以说女人才是男人进步的动力。
他家的露天泳池边上，同学们展示的时候到了，她的一句无心之谈刺痛了我，“你太瘦了，女孩子都羡慕...”
于是之后我开始琢磨瘦人增肌增重相关信息，从此走上了增肌增重路。开始只是在家徒手训练，一次又一次地做俯卧撑、深蹲、引体向上和仰卧起坐等待着，我慢慢用哑铃再加些负重来提升效率。在家练习期间，我通过使用悍金斯增肌粉，这针对瘦人的产品效果显著，在家那段时间里，我增加了一十五斤，让我的身体逐渐变得更加健硕，为自己的改变给予莫大的信心。
后期我来到了健身房，也认识了现在我的教练，他们系统地指导如何进行各种运动，并且让我体会到了系统训练带来的巨大变化。因此，现在作为一名曾经的小个子，我始终认为找一个健身伙伴对于提高效率和学习新技巧至关重要。
作为一名原本就容易消化吸收营养不良的小个子，如今通过调整饮食模式，即少吃多餐并在锻炼后补充易消化吸收营养素料，使得肠胃状况也有所改善。
这些年跟随教练学会如何合理安排饮食以及如何选择正确动作组合，让自己能掌控目的明确而有效果力的训练过程。我明白这并不需要急躁，每一步成长都是不断学习变换实践中积累起来的一个过程，不断入门贯通，最终达到目标。而对于想要改变自己的人来说，不要过于焦虑，只要看到每一点进步，就能坚持下去，最终实现梦想。
