咱们来点“滋补不油腻”的好菜！
在肾病的日子里，饮食管理显得尤为重要。正确的饮食可以帮助缓解症状，促进身体恢复，而不当的饮食可能会加重肾脏负担。所以说，“滋补不油腻”就成了我们追求的目标。
首先，我们要注意蛋白质的摄入，因为肾脏需要足够的蛋白质来修复和维护自身功能。但是，不要过度摄入高脂肪和高盐分食品，这些都会增加对肾脏额外压力。而且，多吃蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质，对于整体健康都大有裨益。
每天早上，可以尝试一碗清汤或者粥类，以此来温开胃口，并且提供必要营养。午餐时，可以选择一些鱼类或者鸡肉，它们蛋白质含量适中，而且比红肉更易消化吸收。此外，要尽量避免加工食品，因为它们通常含有大量盐分和添加剂，这些都是我们希望避免的事物。
晚餐时，则更倾向于轻松一些，比如一份炒饭或者蒸饺。这时候最好不要过多使用油脂，以防止对身体造成负担。而如果你喜欢甜品的话，也可以尝试一些低糖水果沙拉或绿茶冰淇淋等 healthier 的选择。
当然了，还有一点非常重要，那就是保持充足睡眠。这对于恢复体力也是极其关键的一环。保证充足休息，让你的身体有时间去修复自己，用最健康最有效率的方式应对疾病。
总之，在肾病期间，我们应该做到“滋补不油腻”，这样既能保证营养又不会给自己的身体带来额外压力。在这个过程中，每一个小细节都很重要，但只要坚持下去，一切都会变得顺利起来。
