太极拳的奥义
太极拳作为少林武学中的重要组成部分，其实质在于通过呼吸、体态和动作来调节人体的气血流通，达到平衡阴阳，养生修身的目的。练习太极拳时要注意脚步轻盈，手臂柔韧，身体随意自然，以达到内外兼修的境界。同时，它还蕴含着深厚的哲学思想，如“推举合一”、“柔刚并济”，这些理念不仅适用于武术，还能指导人们如何处理人际关系，以及面对生活中的各种挑战。
空手道与招式
空手道是少林寺传统的一种无武器搏击技术，它强调的是利用全身力量进行攻击和防御。在学习空手道时，一般会从基础掌法开始，如擒拿掌、截肘掌等，这些掌法可以用来对付敌人的进攻，同时也可以作为进攻的手段。更高级别的空手道则涉及到连续不断的地面打击、飞腿踢击以及上下翻滚等复杂招式，这些都要求练习者有良好的身体素质和精准的控制力。
形意拳之神奇
形意拳是一种以形象化为主要特点的心法形式，它将各种动物或物品所表现出的特征融入到自身动作中，使得每个姿势都具有其独特的情感色彩。这门拳艺要求练习者在挥舞长拳时，要像蛇一样灵活曲折；在运用短打时，要像虎一样迅猛决绝；在行走的时候，又像是猫一般轻巧敏捷。此外，每个动作背后还隐藏着丰富的人生智慧，比如“观水而行，不触其底”。
五禽戏与动物智慧
五禽戏是指模仿老虎、大熊猫、小狐狸、猕猴、大鹰等动物本领形成的一套特殊功夫。这种训练方式能够增强身体协调性，加强筋骨力量，并且锻炼出快速反应能力。在实际应用中，每一种动物都代表了一种不同的战斗策略，比如老虎勇猛不可一世，大熊猫则凭借其机警敏捷避免了危险，小狐狸则以它的小心翼翼赢得了生命的大好机会。
佛教精神与武德相结合
少林寺不仅仅是一个学习武术的地方，更是一个融合佛教精神与武德相结合的地方。在这里，僧侣们认为，无论是修行还是战斗，都应该遵循一定原则，即使是在最激烈的情况下也不应忘记慈悲为怀。这一点体现在他们多次使用对方弱点制胜，而不是采取直接破坏性的方法，也体现在他们即便获得优势，也会选择退让给对方，让对方有一丝希望，从而培养彼此之间真正意义上的尊重和信任。