每个人都蕴含着肌肉的潜能，但也承载着肥肉的沉重。当体脂率低至最佳状态时，人们被称为肌肉男；而当体脂率高至不适宜时，那便是胖子的形象。在许多胖子心中，他们坚信，只需减掉10公斤的脂肪，便能与肌肉男并驾齐驱。他们认为，这10公斤额外的脂肪不会带来其他显著差异，除非背负这些多余的脂肪，就像背负沉重沙袋一样，让运动能力大打折扣。
然而，这种看法并不完全准确。一个体重70公斤、体脂率15%的人，与一个体重80公斤、体脂率25%的人相比，后者确实多了约10公斤的脂肪。但是，不同的是，肌肉量可能并未因此下降。换句话说，即使80公斤的大个子在力量上或许无法超越那位70公斤的小个子，但两者的差距仍然存在。
虽然如此，在运动能力方面，大个子的劣势却如同一座不可逾越的大山。一名顶尖攀岩选手马格纳斯曾进行了一次令人瞩目的实验，以证明这点。他挑战了一位新手攀岩者，同时两人都穿上了特殊服装以平衡力量差距。在开始之前，他通过引体向上增加了自己的负荷，使自己处于没有优势甚至劣势的情况。
随后，他们共同尝试了不同难度的攀岩路线，从5（V0）到6C（V5）。尽管新手放弃了最困难的一级，而马格纳斯凭借卓越的手感和技术克服了所有挑战，最终完成了6B+（V4）和6C（V5）的攀爬。这显示出，即使在“吃胖”之后，经过长期训练后的专业人士依旧拥有更强大的整体表现，无论是在力量还是技巧方面。
这种说法似乎有些自我安慰——即使身上携带着额外重量，也很可能展现出更优秀的身体素质。此外，还有其他因素需要考虑，比如心情、耐力等。而且，每个人都是独一无二，不应该将自己与他人进行直接比较。建议大家保持健康生活方式，将注意维持18%以下的心理健康范围，并积极参与体育活动，以达到最佳身材状态。希望这样的鼓励能够激发大家锻炼健身，为健康生活添砖加瓦。
