每个人都蕴藏着肌肉的潜能，但也承载着肥肉的沉重。当体脂率低至最佳状态时，人们被称为肌肉男；而当体脂率高至不适宜时，那便是胖子的形象。在许多胖子心中，他们坚信，只需减掉10公斤的脂肪，便能与肌肉男并驾齐驱。他们认为，这10公斤额外的脂肪不会带来其他显著差异，除非背负这些多余的脂肪，就像背负沉重沙袋一样，运动能力自然会大打折扣。然而，这种看法并不完全准确。
事实上，一位体脂率15%，体重70公斤的肌肉男和一位体脂率25%，体重80公斤的大腹腩，都只相差约10公斤，而这部分额外的水分和组织可能并不会影响其力量表现。换言之，即使一个80公斤的大腹腩在力量上不一定输给那位70公斤的小腹腩。
尽管如此，大腹腩在灵活性和耐力方面仍然落后于小腹腩。这就如同一场比赛，其中小腹腩手持轻盈装备，与大腹腩携带沉重装备同台竞技，无疑是对比鲜明，不可比较。在这个领域，有趣的是，还真有个实验者做了类似的探索。
马格纳斯是一名经验丰富、技术精湛的攀岩运动员，他为了剔除力量因素，从而评估攀岩技能对运动成果贡献如何大的程度，进行了一个有趣挑战。他找到了一个初学者攀岩爱好者，并穿戴负重衣物与对方一起尝试攀岩，以此作为测试。
为了平衡两人的力量差距，马格纳斯通过引体向上调整负重。他先做8个引体向上，然后将自己身上从19到32增加12.5千克的人造积分，这样他的总量变成了72.6 + 32 = 104.6千克。这意味着他失去了所有物理优势甚至成为劣势。而他的对手西蒙则仅做了5个引体向上，其总量74.8 + 0 = 74.8千克，是更轻松的情况。
开始前，他们共同挑战最简单的地段5-（V0），都很容易完成后续地段逐渐加难：5（V1）、5+（V2）、6a（V3）。当达到6a（V3）地段时，由于西蒙抓握力不足，不得已放弃挑战。马格纳斯凭借出色的指力和技术继续更难的地段：6A+（V3）、4B（V4）、6B+（V4）。他直到达到极限地面层次才停下脚步，最终成功完毕随后再次尝试最高难度地面层级——六C或称“五”级困难的时候，因为要求过高且依赖指力的要求超出了他的身体限制，所以失败告终。
"胖子等于背着沙袋" 的说法其实有点自我安慰所用。长期训练后的专业人士，在各方面都会得到不同程度上的增强，而最终展示出的结果往往是在任何情况下都能够展现出更加优秀的一面。不过，也不是所有人都是这样，有时候，我们需要认识到自己的局限性，对自己的身体进行合理安排，比如把自身维持在18%以下就是非常好的锻炼目标，让我们可以拥有健康健美的一生哦！
