我的肌肉为什么越来越小？
记得初中时，我总是喜欢在假期里去健身房锻炼，希望能有一副强壮的身体。但现在，回想起那些日子，我只能笑着摇头，因为我发现自己的肌肉似乎在悄无声息地消失。每当镜子里的自己看起来比以前更瘦弱、更柔软时，我都忍不住问自己：我的肌肉怎么了？它为什么会这样萎缩？
这几年来，我几乎停止了有规律的锻炼。我知道这是错误的，但那时候的我忙于工作和生活，对健康问题忽略得太多了。直到有一天，我意识到自己的体重下降不是因为减肥，而是我真正想要的问题所在——我的肌肉萎缩。
学术上称之为“肌肉退化”，这种情况并不罕见，尤其是在长时间没有运动或者疾病影响的情况下。当我们不再给我们的肌肉足够的挑战，它们就会开始逐渐消亡，就像一座久未维护的小城堡墙壁逐渐坍塌。
我决定重新拿起哑铃，重新回到健身房。这一次，不仅仅是为了外表，更是为了让内心深处那个渴望力量和活力的人得到满足。在慢慢恢复之前，我们必须面对现实，有些损伤可能无法完全修复，但我们可以通过适当训练和营养管理，让它们至少保持最佳状态。
现在，每次完成一套俯卧撑或拉伸后，那种成就感让我更加坚定地走上了自我修复之路。我学会了一点点耐心，一点点毅力，一点一点地将曾经丢失掉的一切重拾回来。虽然还很远，但是只要有朝一日能够看到那个强壮而自信的自己，那份努力就绝对不会白费。