健身长寿还是静养长命
“命”是天注定。按佛经说是“轮回”。健身（运动）也好，静养（调气）也好，只是保持的最佳状态而高质量的生活。中医药的精华强调的“天人合一”，理会其精髓就应该知时节，应时晨，阴阳平衡，动静相宜……中庸之道。
长寿的秘诀是什么？拉筋、天天梳头发有利于长寿吗
《笑对衰老死亡》
余年过花甲，不赞成老人強求无质量的长寿！特作此文奉劝吾辈老友们:善待子女勿过奢求，善待社会心存善念，尊重自然，坦然笑对衰老死亡。
大自然之美丽在于吐故纳新，生死演化是自然法则！生育繁延乃动植物天性。君不见:，飞禽走兽等芸芸苍生，以无私母爱哺教子女长大。自身临终，则个个孤独悲壮死去，哪见子女回报？君不见:，凶残猛禽猛畜的躯体，亦难逃他类所食，草木所吸的归宿。余认为:化着春泥更护花！
诗曰
动物知天性，尔老何迟悟？
只见母爱子！谁见子孝父？
早备筹晚年，笑对病和死。
大千本茫茫，徒劳累何苦！
世人在青壮年时定要拼搏担当，在肩负生育养家教子责任的同时，必须筹备晚年交足养老保险！人过六十身体机体日趋衰老渐成垃圾，一旦失能则累人累己，又浪费占用社会资源。无质量长寿何益？回归自然才是天道！
余感恩身逢盛世，享有退休金，但对死亡大彻大悟。家聊时常笑嘱子孙:“若吾躯遭失能状态请坚决放弃治疗，把医疗(含社会资源)早转让给社会上年轻者，任我安静离去，则我之幸也。”
词曰:
海纳百川，有容乃大，
天繁万物，无私则广！
我注意了几十年，没有发现长寿秘诀，很多人都说没有长寿秘诀。长寿是一个综合因素，不是单一的或几个因素能决定的。有人说，筋长一吋，长寿十年。有人说，不能生气，生一次气，少活一年。有人说，饭后百步走，活到九十九。梳头可能有利健脑，不一定长寿。
长寿的秘诀因人而异。拉筋和梳头只是长寿方法的一种。本人认为长寿必须做到以下十点：(一)心态;(二)饮食;(三)做息;(四)运动;(五)少吸烟少喝酒;(六)情感;(七):交流;(八):善举;(九)每年体检(十)中药调理。
我婆婆既不拉筋也不梳头发，今年九十四了，每天悠哉游哉美的很，完全自理，吃什么都香，去哪儿都美，我觉得长寿关键是心态和性格再加上身体素质好，其实各人有各命，不用刻意去效仿什么养生之道。
拉筋，天天梳头是有利于身体健康，但跟长寿没有直接关系。
长寿他是有家庭遗传，家族有长寿的人，爱运动，保持好的心情，心态好，发生什么事都不着急，注意饮食，合理平衡的饮食，可以帮助补充身体的必需的营养元素，身体健康了，才能过得更加的长久。少熬夜，要早
睡早起，养成良好的作息规律。
原来我们家有个邻居爷爷，他90多岁走的，他就是每天按点起床，按点睡觉，吃饭就是面条，不管今天家里来不来人，走没走，他到点就睡觉。什么闲事都不管，就管自己。
什么都不是自己的，只有身体是自己的，要真惜自己的身体才是硬道理！
健身会长寿吗
健身会长寿吗？
我觉得健身会更健康，而健康有利于长寿！从而健身间接的有利于长寿！
为什么说健身会更健康？
因为健身，你的身体会比同龄人更有活力，比如说，林志颖和郭德纲，两人年纪相仿，但是林志颖还玩赛车参加国际比赛，组建有自己的车队，玩赛车需要好的身体素质吧？而郭德纲显得老派，感觉比林志颖要年长，有网友调侃他俩像父子！为什么会出现这样的情况呢？健康的秘密是什么？是运动健身。我不敢保证你会比别人长寿，但是一定会比别人健康！
健身运动除了会获得健康意外，还可以保持身体活力，显得年轻。
就比如林志颖和郭德纲，林志颖要显得年轻吧！跟同龄人比显更显年轻的秘密！健身运动！
所以健身运动可以抗衰老，如果你要很年轻，不妨试试去健身，你会遇见更年轻的自己！
最后
除此之外，健身运动有利于身心，也可以缓解生活压力，如果你工作压力大或者生活压力大，可以去健身房释放你的压力！
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感谢邀请。我不是人类长寿的研究者。但我认为健身肯定会使人长寿的。泛泛的原因是人的长寿来源于人长寿的。健身的人跟自己比更具有活快乐，活长寿的，跟他人比更热爱自己，生活，更想比他人活的精彩，活的更长久的。只要在极限之下，会长寿的。
这个问题太难啦，很难讲明白。
能否长寿，需要很多条件，因为能够活着就需要很多条件。看我头条号里的文章：生命存在所需要的七大条件。
如果能够健康，需要更多的条件，需要长寿，比能够健康的条件还要多。
动物：我把人从动物中提取出来，除人以外的所有的动物造一个字，念dià。
这样动物就分为：人类和dià类。这样就不用说：人和动物，这样的病句了。
关于究竟能如何才能长寿的争论一直不休，各说各的理。比如：生命在于运动，几乎是真理，但是有人提出了：不运动才能长寿，以龟类的生活习性来论证，究竟谁对谁错？其实谁也不知道。
问我对这个问题的看法，必须知道一个前提：基因决定寿命的长短是决定性因素，后天的外界条件是次要因素（意外因素可以排除在外）。出现下列的可能性：
基因已经决定了寿命短，后天无论怎么“养生”，也不可能长寿。
基因决定了寿命长，后天即使不会“养生”，寿命也不会太短。
基因决定了寿命长，后天再加上会“养生”，寿命会更长。
但是有这样的情况，基因决定的寿命不是长寿，也不是短寿，比如80岁。如果会“养生”就可以多活10年、20年；如果不会“养生”，就可能少活10年、20年。如此而已。
再说健康，究竟什么是健康，健康的标准是什么，就连世界卫生组织也在瞎说，尤其是其提出的“亚健康”，更是瞎说。世界卫生组织给健康下的定义，只能算“健康成年人”的定义。看看下图中健康与病症之间的逻辑关系图。
再说健身，健身必须增加运动，增加运动后是变得强壮，强壮无病称之为健康。而另外一个事实是：任何增加身体消耗的内容，都是折寿的行为。因为内的很多东西都是有“数”的。比如精原细胞数，卵原细胞数，心跳次数，呼吸次数、皮肤细胞脱落次数等。所以大强度运动的运动员很少长寿。“蜂鸟”也常作为论据。
所以健壮的人不一定能够长寿，健身的人也不一定长寿。健身后也不一定健康。健身教练“马华”就是例证。所以健身不一定就健康长寿！！因为过度消耗，很难长寿！