跳绳是有氧运动还是无氧运动，跳绳是什么运动？
有氧运动
跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。
跳绳打篮球后可以进行有氧运动吗？
首先，跳绳速度慢就是有氧运动，运动速度快就是无氧运动了。
跳绳可以和篮球结合的。跳绳是一项有氧运动，可以很好的提高心肺耐力，为篮球运动打下坚实的体能基础。通过跳绳提高身体的各项运动能力，坚持跳绳可以有效提高速度、下肢力量、协调性、耐力等，这些基本身体素质都是篮球运动必不可少，通过跳绳和篮球的结合练习，可以不断提高运动能力。
其次，建议运动完后，做一些慢跑、舒展、扩胸、压腿等放松运动。使身体肌肉得到充分放松，这样会减轻运动带来的酸痛感！
可以进行有氧运动，对身体有益，可以排酸。在跳绳打篮球后可以进行有氧运动 因为跳绳后会小腿酸，解决办法就是在跳绳后再继续做有氧运动，有氧运动可以排乳酸。我家有台N年前买的机械式跑步机，就是不通电的，就靠我的腿走。我发现刚开始10几分钟时，腿-很-酸，再之后就不酸了，累但不酸了，想必是刚开始时大量分泌的乳酸被之后的有氧运动模式带走了吧。
我想跳绳和打篮球休息五分钟后，根据自身体承受的能力，是应该能进行有氧运动的，因为自身素质好体力好完全可以，向慢跑，走走步，都是有氧运动，而且跳绳和打完篮球不能马上就做下来休息，那样对身体健康不好，尤其刚跳完绳和打完篮球不能喝水太急容易伤肺。
跳绳是有氧运动还是无氧运动？
跳绳属于有氧运动还是无氧运动是不可以一概而论的，据相关研究表明，跳绳跳慢点就是有氧运动，跳快点就是无氧运动了。
若大家在跳绳时，心率达到150至160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动。
若大家在跳绳时，心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。
跳绳是有氧运动吗？
跳绳是不是有氧运动，不能一概而论。
有氧运动通常指的是在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其 运动时间较长，大约15分钟或以上，运动强度还要注意于中等或中上的程度，而且最大心率在75%至85%之间。跳绳跳慢点就是有氧运动，跳快点就是无氧运动了。若大家在跳绳时，心率达到150至160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动。若大家在跳绳时，心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。
跳绳是一项很不错的有氧运动，老少皆宜，不受时间和场地的限制。应注意的是饭前一小时内不能跳，饭后一小时才可以跳，否则不但锻炼不了身体，还会对身体健康造成危害。
跳绳是有氧运动还是无氧运动？
跳慢点就是有氧运动，跳快点就是无氧运动。
跳绳是一种很好的减肥方法，不但消耗热量大，而且轻易不会长出难看的肌肉，是一种很值得推荐的减肥方法。
开始的一个星期每天500-1000个,每星期递增
边听音乐边跳。