我想象着一个场景，在这个场景中，一位健身教练决定进行一个有趣的实验。他想要探索一个人长胖后，力气是否也会随之增加。为了验证这一点，他决定拿出自己的年度计划书模板作为试验的工具。
在很多人的印象中，有些体型肥胖的人似乎总能展现出超乎常人所能达到的力量，这让人们感到困惑。难道他们天生就拥有超人的力量吗？不太可能，因为这样的例子实在太多了。那么，为什么这种情况会发生呢？
我们先来看看当一个人变得瘦身后，力气是否会跟着减少。在大多数情况下，答案是肯定的。比如说拳击运动员在赛前紧急减重时，他们的绝对力量通常会下降。当体重下降达到3%到6%时，大腿肌肉的力量变化并不明显，只要体重超过9%，爆发力的下降就会变得明显。如果我们将这个问题颠倒过来，那么结果又是什么样子的？
这位健身教练赛思（Seth）为了鼓励他的学员努力减脂，决定通过四个月时间吃得像个胖子一样，最终他的体重增加了47磅（约23公斤）。虽然他变成了一个看起来很胖的人，但他的力气是否真的也增强了？这个问题也让赛思感到好奇。
为了测试这一点，赛思拿出了以前使用过的25磅哑铃，就像以前那样做肩部推举。他记得自己之前可以连续做10次，但是现在只能勉强做六七次就没法再动作了。此外，他还记得自己曾经能够完成三点倒立动作，但现在尝试再次做那个动作时，却发现自己完全无法完成。
“我感觉自己已经快要失去我的运动能力了，”赛思说，“那些科学家们说，与其说你越来越强壮，不如说你可以举起更大的东西。但是我觉得现在的我，比起变胖前的我，更糟糕。”实际上，这种身体上的变化只是表面现象，并没有反映出问题本质所在。“力气变大”更多地指的是绝对力量，而不是耐力和相对性能量。而且，由于缺乏锻炼和身体灵活性的下降，这种感觉更加严重。
所以，如果仅仅通过吃东西来尝试增加你的力量，你可能会遇到身体灵活性和相对性能量都在下降的问题，同时绝对性能量增益也不够明显。这意味着想要提升自己的实力，同时保持健康饮食和适当训练才是最好的选择。如果没有这样做，那么另一种新的开始——即开始减轻体重——也是一个值得考虑的选项。
