在很多人看来，体型肥胖的个体经常不进行体育活动，但他们却拥有超乎常人的力量，这让人们感到困惑。难道这是天生的力量吗？这不是很可能，因为这样的例子实在太多了。最有可能的情况是，随着身材的增加，力量也会跟着增长。但这个猜测是否正确呢？
我们先来探讨一个与之相反的问题，即当一个人变瘦后，力气是否也会随之减少？大多数情况下确实如此。例如，在拳击运动员赛前急速减脂时，他们的绝对力量就会下降。研究表明，当体重下降3%到6%时，大腿肌肉的力量不会出现显著变化，只有当体重下降达到9%时，大腿肌肉的爆发力才会显著减少。如果这个问题再次颠倒过来，它是否同样成立呢？
健身教练赛思为了鼓励学员努力减肥（即减脂），用了四个月时间将自己吃得像个胖子一样，最终体重增加了47磅（约23公斤）。从赛思的外貌可以看出，他确实在长胖，但他的力气是否真的也变得更强了？这个问题甚至让赛思感到好奇。
赛思拿出了以前训练用的25磅哑铃，就像以前那样做肩部推举。他清楚地记得，在增肥之前，他一共能做十次。不过这次他只做了六七次就已经无法继续。这除了哑铃推举以外，赛思还记得自己在增肥前能够完成一个类似三点倒立动作。在那段时间里：
增肥后的赛思决定再尝试这个动作，但是结果如下：
“我感觉我已经快要失去运动能力了，” 赛思说，“科学家们说，与其说‘你越重，你可以举起更多东西’，不如说‘你越大，你能举起更多东西’。”但是我感觉现在的我要比增肥前的状态差很多。”
实际上，比赛中的这些身体变化只是表面现象，并没有反映问题本质。“力气变大”通常指的是绝对力量，而不是耐力的提升或相对力量。而且，如果使用相同质量哑铃进行肩部推举而数量减少，那么原因很可能是因为身材变胖以及连续多日缺乏锻炼导致肌肉耐力和心肺功能出现一定程度下降。
此外，由于长胖后体重增加，以及需要花费更多努力才能完成三点倒立动作，所以如果仅仅通过长胖来提高力气的话，将面临身体灵活性和相对力的下降，同时绝对力的增加幅度也不足以令人满意。
综合以上，我们可知想要追求力量提升，同时得到既吃又练成果，这才是令人满意的事情。如果想不到，那另一个新的开始就是削減體脂肪。
