当你踏上健身之路，你是否常感自我与周围人格格不入？朋友聚会减少，游戏玩耍时间缩短，美食的享受也变得稀缺。这种感觉似乎是许多健身爱好者共同经历的。若你对此感到困惑，不妨参考一位年轻人的真实故事，他在追求完美体态时失去了现实世界中的朋友。
尼尔森是一名20岁的青年，在15岁时他就开始了自己的健身旅程。当年的他瘦弱无力，但经过深思熟虑，他决定改变自己。他开始在YouTube上关注各种健身达人，以期有一天能像他们一样拥有强壮的身体和人们的尊重。最终，他加入了一支当时较为知名的街头健身团队，开始了他的全新生活。
通过坚持不懈地进行俯卧撑、引体向上和双杠臂屈伸动作，以及不断尝试并克服失败，尼尔森在一年内实现了显著变化。他以此为契机制作了一段激励视频，并将其上传至YouTube，该视频至今已获得超过200万次观看。这次视频成为了尼尔森新的起点。
随着大家对他的鼓励和支持，尼尔森既致力于自己的训练，也努力创作更多关于健身教程的心得分享，为的是帮助更多的人。在这段时间里，他发现自己越来越被健身所占据，每天几乎都围绕着它展开。但是，这种过度投入带来了意想不到的问题：他变得极端自我，对每件事都有严苛要求，即使是朋友之间的小笑话也不容忍。此外，由于粉丝数量增加，他周围的人基本上都是网络上的虚拟存在。一旦关闭电脑屏幕，那些真正的人际关系便消失殆尽，最让他后悔的一次事件甚至导致了女友分手。
现在回想起来，那段被“奴役”于健身之下的日子，让他的社交生活几乎毁灭。在一次爆发之后，尼尔森意识到一切问题源于那些推崇极端健康理念的人类“鸡汤”。于是，他开始批评一些流行的健身达人，并揭露他们可能犯有的错误。不过，这种报复行为并未改变他的孤独状态，只是在一次集体旅行中（毕业旅行）后，这种孤独感才逐渐缓解。当旅途结束后，尼尔森放下了过度专注锻炼的事务，将精力转移到精神健康和生活品质上面来。
经历社会生活后的调整后，尼尔森意识到了生活并不如想象中那么容易，无论何时何地都需要付出巨大的努力。在多重压力的考验下，当再次回到运动场上的那一刻，他重新找到了对运动的情感热爱，并且改掉了过去攻击性的行为，再次注册一个新的账号，用心分享自己的经验，与其他寻求同样解决方案的人们交流共鸣。记住，无论何时，一切都不应以牺牲亲情、友情和爱情为代价。如果你曾因过度专注锻炼而忽视这些事物，不妨像尼尔逊这样稍作调整，你会发现更加快乐地活下去。而对于那些追求完美体态而迷失方向的人来说，他们仍然值得信赖，有很多可贵的地方等待我们去发现，而不是简单地认为“没有朋友”。