斯拉夫，一位来自国外的徒手健身爱好者，自小对李小龙这位武打明星怀有崇拜之情，他幻想自己能够成为四两拨千斤的功夫高手。为了实现这一梦想，斯拉夫决定来到中国学习传统武术。
在决定前来中国学武之前，斯拉夫剃去了自己的头发，以此表达他练习武术的决心。他还特意做了一个实验，即尝试用拳头劈断一块砖头，但即使全力以赴，也只能是徒劳无功。这次学习将持续9个月，我们期待着他的进步。
当斯拉夫抵达中国后，最大的挑战就是调整日常作息和训练习惯。他每天需要6点起床进行晨练，然后接受长达8小时的正式训练，这些都伴随着严重的肌肉酸痛。经过一番努力和磨炼，斯拉夫终于能开一字腿，并且他的头发和胡子也长出了一些。
除了基本的柔韧性训练，斯拉夫还参与了各种丰富多彩的训练项目，如梅花桩上的互相搏斗、使用拳套拍击身体以提高抗击打能力，以及在墙边支撑体态等。此外，还有让人印象深刻的一个项目，就是用棍子放在小腿上滚动，每次都会感到钻心般疼痛。
除了这些常规训练，斯拉夫还接触到了一些独特且有趣的运动，如两人缠绕并交替支撑对方身体，或拿木棍在地面上模仿猴子探路。这些动作对像健身房常客这样的他来说都是新鲜事物。
尽管运动量巨大，但作为素食主义者，马铃薯、西兰花、萝卜成为了他们学生们最喜欢吃的一种食物。在这段求学期间，他不仅锻炼了柔韧与力量，还学会了使用兵器和各种武术套路，因此经历了舞刀弄棒、拳击散打等多样化项目。在毕业考试中，他展现出了精彩表现，并且成功地劈断了一块砖头，让人惊叹不已。
回国后，斯拉夫成为了一个健身教练，不仅教授常规健身课程，更特别喜欢分享他在中国学习武术的心得体会，并希望将来能够继续跟师傅一起修行，这也是对中国功夫的一种认可。
