在我看来，秀肌肉不仅是年轻人的专利，世界上有很多老人也拥有令人惊叹的体格。比如美国的李察·卢普克斯，他63岁高龄，但体重接近300斤，身高达190cm。他的手臂肌肉线条清晰可见，体脂率并不高，这让他在力量方面远超大多数健美运动员。

卢普克斯是一位农场主，从年轻时就开始从事农活，所以早早练出了一身力气。他19岁便参加了腕力比赛，并对此产生了深厚的热爱。在腕力界，他以块头著称，每当朋友们和他一起走路，都能感受到这位大块头人物的存在。

虽然卢普克斯掰手腕技巧不是很精湛，但依靠那一身蛮力，他赢得了6次世界掰手腕重量级冠军。这让人想起俄罗斯的腕力尼斯，也就是那个可以用单手捏核桃的人物。奇妙的是，在2011年，他们曾经交过手，而两人当时实力的确是不相上下，非常接近。

不过，卢普克斯并非一帆风顺。他因伤病退出了竞赛长达17年，最终在2008年复出。但是在复出的第一年，他又因为肱二头肌撕裂，不得已继续养伤。或许正是那种执着，让他能够再次回到竞技舞台上，与丹尼斯、德文等顶尖选手较量。

现在，卢普克斯开设自己的健身房，在自己的农场中训练。他坚持每天5次2小时的训练，每周可能还会增加到3~4小时。如果你问他的秘诀，无疑是“年龄只是一个数字”。尽管已经60岁以上，但是他依旧像个小伙子一样，有新鲜事物要尝试、新知识要学习，还有丰富多彩的情趣生活。

对于是否花宝贵时间于健身，我认为这是个人选择的问题。不论结果如何，每个人都应该根据自己的喜好和健康状况来决定。而且，对于那些真正享受过程的人来说，即使最终没有达到理想状态，那份乐趣也是值得珍惜的。此外，我们也应当尊重不同人的生活方式，没有必要将自己的一套标准强加给别人。