众所周知，健身者主要按照肌肥大的训练方法训练，身体各部位的肌肉都会按照一定的比例变大。结果就是肌肉不仅会更大，而且还会更协调好看。但归根到底，健身者的肌肉都是通过重训练出来的。同样是每天负重百斤的挑夫，他们的肌肉也很有力量，而且还拥有下边3个显著的特点。

挑夫的手臂力量并不出色。由于担子上的重量都集中在躯干和下肢，就连刚起身的手臂也不用发很大的力，即使是挑担多年也不会练出像健身者那样粗壮的手臂。肌肉本身就是哪里练得多哪里就会更强，因此挑夫的手臂力量也只是普通运动人群的大概水平。

腰腹力量出色。在这种负重状态下，如果没有一个强大的腰腹力量是不可能挑着几百斤货物走上一段距离。这一点，在比照健身者的腰腹部时，你会发现挑夫们的小腿和腰腹会特别粗壮，有些甚至用虎背熊腰来形容他们更加适合。

小腿肌肉发达。在长期负重行走中，小腿成了承受最大的力气来源。因此，对于这些人的小腿来说，无疑是最为发达的一个部分，这也是为什么许多人认为只有筋骨硬朗的人才能够做到这一点。

话说回来，不少人觉得挑夫能肩挑那么重货物，他们深蹲水平肯定也会很高。但实际情况又是怎样的呢？极减健身为大家揭开其中的一些原理。一方面，健康房中的负重深蹲和挑担有明显不同，并且都有各自独特的一套技巧；另一方面，也有人尝试过将这两种方式进行比较，比如曾经乐嘉在《了不起》中的那次尝试，他虽然是一名体格魁梧的人物，却因为技术问题而无法轻易完成任务。这就引出了一个问题：如果我们排除技术差异、疼痛忍耐能力等因素，那么如何评价两个领域的人们之间真正意义上的“谁更强”？

最后，或许我们并不能直接这样比较，因为每一种运动方式都有一套自己的优势与劣势。而对于那些勇敢投入事业道路的人们来说，他们凭借自己的努力，用自己的方式去打造属于自己的事业，这本质上已经足够让世间万象震动了。不管你是否理解或认同，我想说的是，每个人都应该找到自己擅长的地方去努力，而不是盲目模仿别人的路程。在这个过程中，我们或许可以学习到一些宝贵的情感和智慧，最终成为那个真正掌控自己命运的人类。