推举机
推举机是一种多功能的训练设备，主要用于锻炼胸部肌肉，如平胸肌和斜方肌。使用推举机可以进行多种不同的运动形式，比如竖直推举、斜推举等，以达到不同部位的全面锻炼。在选择合适的重量时，应根据个人的体能水平来确定，以避免受伤。此外，还需要注意正确的姿势和动作，包括脚站稳定、肘关节紧凑、哑铃控制好方向等。
跨拉机
跨拉机又称为坐式引体向上或横排引体向上，它是专门设计用来锻炼背部尤其是大臂后侧肌肉的一种器械。通过将身体悬挂在两端并向前移动双手以完成一系列的动作，可以有效地提升力量和耐力。操作时要确保安全，有助于增强核心力量，同时还能够有效地燃烧脂肪。
俯卧撑架
俯卧撑是一个基础但非常有益的心血管运动，对增强全身肌肉特别是胸部和肩膀地区尤为重要。俯卧撑架通常设置了一个平台，上面放置一个可调节高度的小平台，当用户做俯卧撑时，将身体悬浮在空中，这样既减轻了对腰椎压力的同时也使得更好的刺激到各个部分肌肉群。
轮滑板车
轮滑板车通常被用作高强度间歇训练（HIIT）的工具之一，它要求用户快速旋转踏板并保持一定时间内不停顿。这项运动对于提高心率并迅速消耗卡路里来说非常有效，而且它也能够加强下肢以及核心力量。由于这项运动对全身发挥影响，所以适合想要改善整体健康状况的人士使用。
电磁飞轮
电磁飞轮是一款无摩擦且几乎不会磨损人体关节的大型健身器材，它采用电磁吸力将你的身体悬浮在空中，让你自由自在地做各种翻滚、旋转等动作，从而实现全身性的力量训练。此外，由于其特有的工作原理，不会产生震荡感，因此对于那些承受过髋关节或脊柱问题的人来说，是一种相对温柔却同样效果显著的选择方式。