我知道一位健身达人，她曾在湖南电视台节目中露面。她叫朱丽叶维斯，是一位来自俄罗斯的健身网红。她的五官精致，肌肉发达，但不符合常人的比例。在社交平台Ins上，她拥有40万的粉丝。

她跟其他一些健身朋友一样，起初是出于从小到大的不安全感才开始锻炼希望自己变得更强大。据她的叔父回忆，她小时候经常被同龄女孩欺负，也没能赢得心仪男孩的喜欢。当她15岁第一次进了健身房，就立刻被那种感觉迷住了。她希望自己更强大，从此开始了自己的健身旅程，与许多练习瑜伽的女性不同，她更喜欢在健身房摆弄杠铃和哑铃，尤其是深蹲、硬拉和卧推。

超级组训练是她最喜欢的模式，每次都将自己推向极限。例如，在练胸大肌时，她会先做100个俯卧撑作为热身，然后连续进行杠铃卧推，使用10RM、8RM和6RM，每组间休息不到30秒，只有完成6-8个超级组后才能结束。

为了让自己能够蹲起更重的重量，她必须在每次训练中加上护腰带，这样既能保护自己，又能充分刺激臀部和腿部肌肉。每次腿部训练都是一个痛苦但享受过程，当完成后躺回床上的感觉非常美妙。

现在她已经能够深蹲250公斤、卧推120斤、硬拉200公斤，对于很多男性来说，这些都是难以企及的目标，而她却轻松实现，让人敬佩不已。

即便是在休闲时光，也不会忘记展示肱二头肌，那样的粗壮腿部和臀部，让欧美人都爱不释手，每次外出都会遇到搭讪或示好的男性。不知这样的类型是否符合你的口味？