哺乳期可以运动吗？运动后多久可以喂奶？

在哺乳期是可以做运动的，建议运动后休息1到2个小时再喂奶的。但是先看看身体和子宫恢复的程度，建议不要盲目的做运动，否则会导致子宫下垂等风险的，在哺乳期应该多吃清淡易消化的食物，低盐低脂饮食，可以改善肥胖等，观察乳汁分泌是否充足。