我是体育生，天天训练，可是还是太瘦，都壮不起来，该吃什么？
我之前跟你一样 ，吃得多但还是很瘦。
体育生太瘦没有力量怎么办？
体育生如果太瘦，可能会影响力量表现。要增加力量，体育生需要采取以下措施:
1. 适当增加体重：体育生可以通过适当增加体重来增加肌肉质量。他们可以通过饮食和锻炼来摄入更多的卡路里和蛋白质，促进肌肉生长。
2. 进行力量训练：体育生需要进行针对性的力量训练，以增加肌肉质量。他们可以使用器械、自由重量、徒手等不同方式进行训练，重点放在大肌群上。
3. 饮食注重蛋白质摄入：蛋白质是肌肉生长的关键营养素。体育生需要确保摄入足够的蛋白质，可以通过食物和补充剂来摄入。
4. 控制饮食：虽然要摄入足够的卡路里，但也要注意不要摄入过多的卡路里，否则会增加脂肪存储。因此，体育生需要控制饮食，特别是要减少高糖和高脂肪食物的摄入。
体育生如果太瘦可以通过适当增加体重、进行力量训练、注重蛋白质摄入和控制饮食等措施来增加力量。
偏瘦的人可以吃蛋白粉吗？
可以吃一些蛋白粉的，蛋白粉的营养价值也是比较高的，也可以补充身体所需要的营养，另外偏瘦的人其实和很多因素都是有关的，有的人是由于营养吸收不良所导致的，但也有的人是由于过度节食所导致的，如果身体属于正常，其实也不需要特别的补充，但是也可以适当的增加一些营养，提高自身的免疫能力。