为什么练肌肉不长个？
1 可能会有影响。
2 未成年人的身体还在发育阶段，如果过度练习肌肉，可能会影响身体的生长发育，导致身高无法达到最大潜力。
3 但是，适当进行体育锻炼和力量训练是有益的，可以促进身体健康，增强肌肉力量和耐力，有利于未来的运动发展。
因此，未成年人在进行肌肉训练时，要注意适量，避免过度训练和不当运动方式。
同时还需注意保证充足的营养和休息，以支持健康的身体发育。
首先，腹肌的形状和大小受基因和体质的影响，每个人的腹肌潜力是有限的。
其次，如果仅仅进行常规的腹肌训练，没有增加训练难度或者提供足够的刺激，肌肉增长的效果会变得有限。为了增加腹肌的发展，需要综合考虑饮食、训练计划和充分休息。
同时，综合其他肌肉群的训练，如背部、臀部和大腿肌群的锻炼，有助于整体肌肉的发展，从而提高腹肌的外观效果
不加重量就不会长肌肉吗？
1 不一定
2 增肌首先要保证摄入足够的蛋白质和热量，其次要进行高强度的力量训练，如果能够控制饮食并进行科学的锻炼，不上重量也能够增肌。
3 不过，重量训练可以更快更有效地增加肌肉的质量和数量，尤其是对于男性来说，建议在训练计划中加入适量的重量练习。
这个说法不完全准确。如果不进行肌肉训练并增加摄入蛋白质等营养素的量，那么肌肉通常不会长得明显。因此，只是简单地加入一些力量训练，而不增加蛋白质和其他营养素的摄入量，并不会导致肌肉明显增加。
为什么很多练武的人个头都不高？
这不是绝对的。但综观一下现、当代，练武的人还真的普遍长得不怎么高。
看一下当代武打明星身高:
一、电影武打明星
李连杰164 甄子丹167 成 龙168
李小龙173 吴 京175 梁小龙168
王宝强162 释小龙165
平均身高167.75
二、职业搏击(散打)明星
邱建良172 方 便183 柳海龙174
宝力高178 铁英华172 杨 茁174
位宁辉168 邓泽奇171 魏 锐172
刘一龙(武僧一龙)176
平均身高174
三、电影武打明星平均身高与职业搏击(散打)明星平均身高170.86
电影武打明星相比职业搏击(散打)明星矮，其中原因就是搏击(散打)明星是实战的，需要真正打败国内外对手，你才能在搏击界混下去，所以身体素质条件就要求高大结实力量型的。电影明星打得好看，会演戏，人长得帅一点就可以了。
总的来说，无论电影武打明星或者职业搏击(散打)明星，统称练武的，平均身高170.86mm，普遍不高，少大个子练武。主要原因是:
(一)、个子不大的身材灵活，暴发力好。个子高大，动作慢，相对迟钝一点，反应不敏捷。现代各国挑特种兵，都不挑个头大的，中国部队现挑特种兵，太矮的太高的不要，大概在160~177幅度(每年都有调整)，按中国人的身材特点，这幅度是身体最协调的，暴发力、冲击力、耐力都是最好的。练武的人，虽没严格要求，但个子不高的人练武，学得快、身体协调能力强，也容易出成绩。