健身基础食物购买清单：

蛋白质（鸡胸肉，瘦牛肉，鸡蛋，鱼肉）。
蔬菜（各种如西兰花，芦笋，芹菜，青菜，青椒红椒，西红柿）。
零食水果（杏仁，香蕉，草莓，蓝莓，橘子，葡萄等）。
记下了吗？