缓解胃溃疡痛苦的饮食疗法：轻松享瘦食谱与日常营养建议
饮食结构调整
胃溃疡饮食要求均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，避免过度进餐和高脂、高糖食品。应选择易消化的烹饪方法，如蒸煮、炖煮等。
适宜的热量控制
为了维持体重不增加，减少胰岛素分泌，可以通过适当限制热量摄入来帮助恢复胃部功能。注意每餐之间有足够时间休息，以便消化吸收。
蔬菜水果丰富摄入
蔬菜水果含有丰富纤维可以促进消化，同时还能提供多种维生素和矿物质，有助于身体修复伤口。绿色叶类蔬菜如菠菜、 spinach 等特别适合患者。
低盐饮食习惯养成
降低盐分摄入对改善胃溃疡状况至关重要，因为高盐会刺激胃壁加剧酸性环境，从而影响黏膜保护力，造成更严重的损伤。
避免刺激性食品
一些辛辣或油腻的食品容易刺激胃部，加速病情发展，因此在治疗期间应尽可能避免这些刺激性食品。此外，还应该戒烟限酒以减少内脏负担。
定时定量进餐计划制定
定时定量地吃饭可以帮助调节身体内分泌荷尔蒙，对于缓解痛苦并促进愈合具有积极作用。在此基础上，可根据个人情况制定个性化膳食计划。