对于80后和90后来说，说起减肥励志的榜样，一个不得不提的人就是郑多燕了。男生听说她的比较少，但是很多减肥的女生都有看过郑多燕的减肥操教程。当然，这已是后话，还得从郑多燕还是一位肥胖妈妈时说起。
在那个时代，郑多燕（1966年）在生完小孩后，体重由原来的48公斤一路飙升至70多公斤。这次体重的大幅度增加，使得苗条的郑多燕一下子变得很臃肿，他的丈夫也开始嫌弃她。于是，郑多燕狠下决心开始减肥，经过努力和坚持，最终把体重控制在了49公斤。这时的 Zheng 多燕身材完美，长相秀丽，被人称为“奇迹的肉体”。
咦~产后发福，然后再瘦回来，这整个过程只减了20多公斤。从现在来看，这种减肥经历怎么那么普通，为什么会有那么大的影响力呢？其实，Zheng 多燕的减肥事迹在2010年以前（韩国）就已经很火了，那时候国内各大明星纷纷赞扬和效仿，还有综艺节目对Zheng 多燕进行专题制作，一下子让Zheng 多燕在国内也火了起来。
她的减肥操更是长期占据女性减肥的心理榜首，即使是在当时手机尚未普及的情况下，她们仍然能通过购买DVD等方式获取到这些知识。那时候Zheng 多汗的一款智能手机上市时间为2007年，而国内首款智能手机魅族M8则于2009年推出。在那个信息闭塞、科技不发达的时候，要想了解最新健康信息可是件难事。而Zheng 多汗那时候发布的是大卖产品之一，那些产品中的运动强度虽然较低，但效果却令人印象深刻。
然而，让人意外的是，在近几年的某个瞬间，不知何故，一代传奇人物竟然失去了曾经令人艳羡的地位——身材发福成了网络热议话题。当人们发现这位曾经以健身行业闻名的人物似乎忽略了锻炼规律，从而导致身体状况出现回落时，无数网友纷纷表示，“运动減脂真的太難堅持”。他们认为，即使是那些看似简单易行又充满诱惑力的減脂方法，也需要坚持不断才能见效，而一旦放松警惕，便可能迅速回到最初状态。
最终，我们必须承认：无论如何精心设计或宣传，每一种減脂方案都离不开个人持续投入与坚定的毅力。如果连自己都不愿意去做，那么选择其他方法也是完全可行且现实之举。但遗憾的是，与其改变策略，不如保持耐心和毅力，因为減脂并非一次性的目标，它是一个漫长而持续的事业。