一提及健美，许多人会联想到那些滥用药物的肌肉巨星，这种误解导致了对健美运动本身的不必要偏见。人们认为没有药物，就无法成为大肌肉男，因此对健美持有一定程度的蔑视和误解。这是否意味着这项运动已经背离了其初衷？让我们深入探讨一下。
在健身房里，我们可以看到一些练习者，他们的肌肉虽然不及专业体builders那样发达，但比普通人要强壮得多，曲臂围度通常在40厘米到50厘米之间。此外，在训练过程中，大多数人的体脂率都会保持在10%至12%，甚至有些人会尝试更低的8%体脂率，只不过他们需要确保自己不会过于疲惫并且能够维持这种状态。从他们的训练和饮食来看，与普通健身爱好者的差别并不大。同样的训练、休息以及合理使用营养补剂，只是摄入更多食物而已。
那么，为何即使如此，健美仍然受到质疑呢？主要原因是因为“职业”两个字前缀。在很多人的眼中，不需要通过服用各种激素就能拥有如意境中的肌肉，而这些激素常常伴随着健康风险。然而，对于真正参与此项运动的人来说，他们清楚地知道，在不损害健康的情况下尽可能塑造自己的身体形态，并未违反健身初衷。
另一方面，一些人对于职业级别的体builders抱有敬畏之情，因为他们知道其中所需付出的努力和无奈。但是舞台上的光环只落在那些愿意为此付出一切的人身上，只有成为这样的人才能获得那份其他难以企及的地位和利益。因此，即便大家尊敬这些竞技选手的心理力量，却不会将他们视作健康生活方式的一面旗帜。
当然，有些高水平竞技选手为了提高胜出的概率而使用违禁药物，这样做能够增加获得名声与利益的机会。不过，最终时间将揭示这样的行为将带来什么后果。大腕们通过类固醇自我反思，然后突然逝世，以及注射胰岛素时突发事件等，都成为了滥用药物带来的代价。但笔者希望避免过度强调这些副作用，因为它们取决于所用的药品类型、剂量以及使用时间。
对于那些坚持自然锻炼方法但仍然追求卓越成就的大师们来说，无论经历多少次比赛都难以得到认可，其实也有人怀疑继续走这条路是否值得。而选择放弃或把它当作一种爱好，将决定未来职业道路。这就是区分非专业爱好者与职业级别体builders最根本的问题所在——利益相关性问题。
最后，尽管健美本是一项促进身体健康的手段，但如果变成了竞技运动，那么很容易被迫偏离最初旨趣。一切涉及竞争元素的事业最终都会失去其原本应有的目的：保持身体健康。在这个意义上，我们必须认识到任何形式的情感投入都是建立在对个人健康意识基础之上的。如果你关心自己的身体，你应该从一开始就设定正确的心态去享受这一旅程，而不是仅仅为了结果而结果。
