很多健身爱好者都会体会到这样的困扰，那就是自从开始健身后，朋友聚会变得少了，游戏和美食的乐趣也随之减弱。这种感觉就像是与周围的人格格不入，连曾经频繁联系的朋友们也逐渐远去。如果你对此感到沮丧，不妨看看这位小伙子五年的转变，他真实经历了从健身狂热到重新找回人生平衡的过程。
尼尔森是一位二十岁的小伙子，他的生活在五年前的健身经历中发生了巨大改变。当时十五岁的他身体瘦弱，但经过深思熟虑后决定开始锻炼。他通过YouTube关注了一众健身达人，以期有一天能像他们一样拥有强壮的体魄并获得别人的尊重。最终，他加入了一家当时较为知名的街头健身团队，这标志着他的健身旅程拉开帷幕。不知付出了多少汗水和努力之后，一年时间里尼尔森实现了惊人的蜕变。他为自己的成就制作了一段激励视频，并将其上传至YouTube，该视频至今已收获两千万次观看，这也是他事业发展的一个新的起点。
在大家鼓励下，尼尔森既继续训练又致力于制作健康教程，为的是帮助更多人。这一过程中，他发现自己生活被填满了健康理念。但仅过一年时间，尼尔森意识到了自己变化太快，即使是面对镜子，也几乎认不出自己来了。尼尔森坦言：“那两年，我把所有生活都围绕着健身展开。我变得非常自我，对每件事要求极高，不容忍任何玩笑，更严重的是，我总觉得比周围的人高明一筹，因此认为他们无法理解我，最终也不想与他们交往。”
随着粉丝数量增加，尼尔森原本的一切友情都化为了虚拟关系。一旦关闭电脑，他发现自己竟然失去了现实中的朋友。特别是在女朋友生日那天，没有陪伴而选择训练，最终导致分手，现在看来他觉得这是个愚蠢的事。
由于被“奴役”般地沉浸在健身中，尼尔森社交生活几乎彻底破裂。在爆发之后，他指责那些引导他走上这条路的健身达人们。不过，即便这样做，也未能改变他的孤独感。
直到一次集体旅行（毕业旅行）结束后，当旅途中的宁静让他有机会反思新鲜事物时，情况才有所改观。在旅途结束后的社会适应中，尼尔逊停止了长期以来持续不断的心理压力下的专注于肌肉增长，而是开始关心精神健康和其他方面的问题。他很快发现生活并不如想象那样简单，无论何时何地，都需要极大的努力。在多重压力下再次投入锻炼后，有些事情似乎已经不同以前一样复杂。而且，在这个过程中，由于放弃之前攻击性的行为，并重新注册一个账号，与大家分享自己的经验和心得，为的是帮助那些遇到类似问题的人。
无论如何，只要保持良好的心态，让运动成为提升生命质量的一部分，而不是取代亲情、友情或爱情的话，我们就会活得更加幸福。记住，不管怎样，只要我们珍惜每一个角落，每一次微笑，每一份温暖，就不会再孤单一人。此外，对于追求健康而精进工作的人来说，他们仍旧是受欢迎的一群。如果说“没有朋友”的话，那其实只是我们还没找到正确的声音去呼唤它们而已。
