在健身的道路上，每个人都有自己的追求和目标。理论上讲，全面发展是每个健身爱好者的共同追求。但实际上，人们往往会因为兴趣或者特定的需求而选择侧重于某一部分肌肉群的训练。这就引出了一个问题：如果把上肢练到极致和把下肢练到极致，他们是否会变成两个完全不同的世界的人？
对于那些只注重胸部、肩膀和手臂训练的人来说，他们的生活可能是这样的：
突出的视觉效果。强壮的手臂和宽阔的肩膀不仅能够增强自信心，也能吸引他人的注意力。在社交媒体时代，这种外观上的优势尤为明显。
经常受到关注。男性的身体美学通常以胸肌为代表，而丰满的手臂则是体现力量的一种方式。不断地晒出这些肌肉让人感觉自己拥有了不可多得的魅力。
然而，对于这种偏重上半身训练的人来说，他们很少参与体育运动，因为这要求全面的体能提升。而且，由于缺乏下半身力量他们在一些需要全身协调性的大型运动中也无法发挥最佳水平。
相比之下，那些专注于腿部、臀部及核心肌群训练的人，则可能经历以下情况：
广泛的运动兴趣。由于对下半身肌肉群充分锻炼，这样的个体通常更擅长各种体育活动，无论是在足球场还是篮球场，都能展现出他们卓越的地位。
在必要时刻爆发出惊人的能力。一旦机会来临，即便是在日常生活中，只要表现出过硬实力的那一刻，他们也许能够赢得别人的赞赏。
尽管如此，这类人往往难以获得同行或异性的认可，因为只有在特别的情况下才有展示空间，但当他们得到机会时，其实力将带来意想不到的惊喜，并激起周围人的羡慕。
从这个角度看，如果把上肢或下肢进行极端化训练，它们似乎各自构建了独立的小宇宙，不再互相依存。但我们不能忽略的是，在现代社会，综合素质更加被重视，因此全面发展显然更加符合当前社会文化环境下的需求。
最后，我们可以认为，把整个身体均衡地锻炼至极致，是实现真正健身目标最直接有效途径。而对于那些只专注于某一部分肌肉群的人来说，他们虽然可能在特定领域取得巨大成功，但整体来看，却失去了健康生活方式所需的一部分元素。这也是为什么许多专业教练都会建议学生保持一种平衡，从而达到最佳结果的一个原因吧。