俄罗斯大妈的健身秘诀:从不健身到有目标的个人工作展望规划
在一些人看来,健身不过是一种额外的体力活动,只能带来少许肌肉增强,并没有太多实际用途。而另一些人则认为,似乎每个人都应该练习肌肉,这样就能逆袭、升职加薪,甚至希望所有人都去锻炼。虽然这听起来并不像其他励志故事那么令人振奋,但笔者认为,俄罗斯大妈们已经为这个问题找到了一个非常合适的答案。
很多国人的印象中,俄罗斯是美女盛地,而且女性数量远超男性。结婚一个俄罗斯媳妇多好吗?许多人都曾这样想过,但都会担心的一个问题是俄罗斯姑娘老得快,一两年后就会变成大妈。这一现象频繁出现,也已成为众所周知的一致观点。其实,这背后与当地生活条件紧密相连。透过这些现象,我们可以发现,不锻炼的人群会经历更快的“老化”。
首先,由于气候寒冷,当地居民特别喜欢食用黄油、牛油以及各种高热量甜点,而且蔬菜摄入量较少。此外,还有大量烈酒饮用,如伏特加。大家共同吃喝,你会以为他们早该发胖了,却仍然拥有如此之多美女呢?这个被称作战斗民族国家,不要以为年轻女子运动量与国内软妹子相同。她们摄入热量高,而消耗也很高,再加上新陈代谢率较高,就能保持良好的体型。
其次,俄罗斯女性注重家庭生活。在结婚后,大部分妻子成为家庭主妇,而丈夫独自外出打拼。在家里不需进行大量体力劳动,只需吃饭睡觉即可。当她们嫁出去,无需特别关注自己的体形,最终往往在结婚一年之后迅速变成“大妈”。
是不锻炼意味着必定长胖吗?不能简单这么说,但确实存在这种趋势。你可以留意一下自己高中和大学时期毕业后的同龄朋友们,他们是否越来越肥胖?
健康和不健康绝非仅限于身体上的区别,更重要的是精神追求。如果你想要吸引异性的注意,或提升整体气质,都需要关注自己的体型;如果你想要远离疾病,也需要做出更健康的选择。不过只有内心真切地愿意改变,那么才可能行动起来。
那些坚持锻炼的人在各个方面表现得都不错,就是因为训练过程中能够培养坚韧和拼搏的心理素质。一旦将这种吃苦精神应用到事业上成功率自然就会提高不少。此外,对身体来说,它是一个宝贵的资本。
最后回顾自己的健身经历,你会发现它对生活产生了怎样的影响——只要你已经踏上了这条路上。