我简单易做的俯卧撑，每次有事没事就做几下，对身体大有裨益，能远离亚健康。随着全民健身运动的普及，参与的人越来越多，我想这项运动在大家中也会越来越流行。那么，对于普通人来说，他们一般都能做多少个俯卧撑呢？
近期，有一个街头采访的问题是“你一口气能做多少个俯卧撑”。在8位男生中，只有2人表示自己能做10个俯卧撑，1人能做15个，3人能做20个，还有1人能够30个，而只有一个人声称自己可以40个。我注意到，那位自信心十足的40者，其实平时主要跑步锻炼，并没有专门练习俯卧撑。
我对这种结果感到好奇，不知道大家怎么看？觉得这个数字偏高还是偏低？网上虽然有人吹嘘50、100甚至200，但面对实际情况，这些数据似乎有些夸张。不过，也许那些网络上的“高手”真的很厉害，只是在特定环境下表现得不够充分。
有人说网络上的这些豪言壮语可信度不高，因为很多时候人们在面对镜头时说的和实际能力并不完全匹配。但是，这样的现象也反映了我们社会中的某种现象，即人们往往希望通过表面的强大来掩盖自己的不足。
早前，《全民健身指南》公布后，将俯卧撑列为评价肌肉力量的标准之一。而根据《指南》的要求，20~24岁的人应该至少能完成20次，而25~29岁的人则需要达到18次以上。对于39岁的人来说，只要超过12次即可。这听起来并不难，但从最近那个街头采访的情况看，大部分人的成绩还未达到这个标准。
参照这些标准，我们或许也应该试试，看看自己真正可以完成多少次。如果你愿意，可以按照《全民健身指南》提供的一套测试方法进行：双臂伸直、手指向前、躯干伸直、腿部向后拉紧，然后听到“开始”号后将身体平直下降至肩与肘处水平，再恢复原状如此循环。你只需将手肘弯曲至90°即可，如果要求每一次动作时间控制在2秒内，你又会如何？
总之，无论你现在能够完成多少次数，都请记住，每一次都是一种挑战，一种提升自我的机会。在这个过程中，你可能会发现自己的潜力，以及你想要达到的目标。不妨尝试一下，让我们一起看看你的极限！
