就像我们在健身房里看到的人们，有些人只为了让自己的身体看起来更好，哪怕不一定有多大的实际用处。他们会模仿一些健美模特的训练方法，完全忽略了其他方面的考虑。
生活中，我们确实需要那些强壮的肌肉男，但每种类型的人都有不同的水平。在人们眼中，一些人的身材虽然普通，却能展现出惊人的实战能力，这样的体型被称为“实用的肌肉”。而那些外表出众、构造协调、比例匀称的体型则被认为是“好看”的肌肉。
比如说，就拿奥赛健体组运动员来说，他们拥有明显的倒三角、棱角分明的腹直肌、强壮有型的胸肌以及威猛三角肌，每一块都是清晰可见。这种身体构造不仅吸引着女生，也让男生难以移开目光。这就是所谓“好看”的最直接表现。
然而，不管是哪种类型，都可以说是一种实用的存在，只是在运动场上它们展现出的效果不同。如果我们看看李小龙，他虽然体脂率低，线条清晰，但并没有特别突出的外观，而有些人尽管外表魅力四射却可能在实际操作中显得不足。原因很简单，那些主要用于锻炼臂部和胸部的大部分筋骨对于搏击这样的需求并不太重要，所以自然不会过多关注这些部分。
真正有效利用力量的是那些协调配合各个部位发挥力量的人。而好的形态往往更多地侧重于孤立训练，这导致某些关键区域变得过于发达，从而造成资源浪费甚至成为负担。相反，对于功能性训练更加注重器械辅助，让整个系统更加均衡高效。
值得注意的是，无论如何，“好看”的维护成本远高于别的一切。不仅要保持10%左右体脂，还要付出大量努力。而对功能性更为重要，因为适当保留脂肪能够提高运动表现尤其是在能量供应方面做出了巨大贡献。
最后，或许你并不认同某种形式，但是千万不要轻视那份努力去塑造一个好的形象，它既耗时又辛苦。如果换做你，你会选择什么样子的呢？根据你对这个问题认识，你会倾向于追求怎样的结果？
