每个人都渴望拥有完美的身形，同时也希望享受各种美食，古人早已明白：追求鱼和熊掌是难以兼顾的。然而，在几年的大快朵颐之后，体重迅速增加，一直到某个转折点，可能是某人的鼓励或是一些事件的触发。当人们决定减肥时，他们往往期望能在短时间内实现巨大的变化，即使是一个月瘦10斤都显得不足了！那些极端减肥的人们会尝试各种奇特方法，如水疗、苹果疗法、西瓜疗法，每天空腹饮用药品，然后去上学或工作。这位女星通过这种方式连续8个月未曾来潮，却导致皮肤失去光泽出现斑纹、头发脱落，以及皮肤易破伤。这样的快速减肥会严重扰乱身体代谢，使雌性激素分泌异常，从而丧失女性魅力甚至长出秃顶。
几年积累下来的脂肪想要一蹴而就地消除，这种想法简直不切实际。在近期，有一个案例展示了吃药急欲瘦身30斤，但最终因神经中枢问题出现幻觉，并有一次将手指当作萝卜切割至肌腱损坏。此类所谓“捷径”虽然看似理想，其实是通向深渊的道路，过程充满荆棘。错误地选择任何一种减肥方法，只能自食其果，最严重的情况还包括肾脏损害！
尽管皮肤具有很好的弹性，即使胖了一些瘦下来后也能恢复，但如果超出了皮肤延展范围尤其是在快速减肥时，更容易造成皮肤松弛。一般来说，每周1-2斤的体重降低速度较为科学可靠，当你的减肥速度过快，那么身体无疑会受到一定程度的伤害。降低体重是一个复杂且漫长的事业，只有坚定信念，那么成功就不再遥不可及！
