当我锻炼时，我会使用许多锻炼工具，而在这些工具中，腕力球是一种有用处的工具。当然，一个人使用腕力球，对自己是有好处的，但有些人不清楚腕力球有什么用。那么，我想知道，坚持练习腕力球有什么用？接下来，我一起来看看腕力球的作用吧。
首先，我们要了解的是，腕力球可以增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），同时也能增进手指、手腕、手臂等部位的韧性。左右手轮换运动还能促进左右脑均衡，使整个上肢更加灵活。此外，它还能促进血液循环，舒筋活络，缓解不适和消除疲劳，有助于提高健康水平。
其次，我们需要知道如何正确使用这款设备。一种常见的方法是将一只手握住 wrist ball 的开口部分朝上，将绳子的塑胶头插入到小孔内，然后转动大拇指来紧缠绕绳子，并使其快速旋转。当绳子剩下7-8厘米时，就停止转动并紧握住球体，将开口朝下并逐渐加压直至感受到速度加快。这是一个复杂而精细的手势，不仅要求力量，还需平衡和协调。
从物理原理来说，这个装置运用了陀螺仪和天体力的原理模拟天体运行产生自然感应磁场及磁力，在惯性定律和离心力的作用下持续旋转并产生强大的力量，使得我们的上肢处于自主运动状态。
最重要的是，这款产品具有很多突出的优点，比如它是世界上体积最小但动力建立能力最强的一颗球，因此携带非常方便，无论是老年人还是孩子都可以轻松使用，而且它没有空间限制，可以随时随地进行训练，无论是在家里看电视的时候，或是在户外活动期间，或是在坐车或办公室闲暇时光，都可以轻松加入到日常生活中去，让我们每个人都能够享受健身带来的乐趣。
