当我锻炼时，我会使用许多锻炼工具，而在这些工具中，腕力球是一种有用处的工具。当然，一个人使用腕力球，对自己是有好处的，但有些人不清楚腕力球有什么用。那么，我想知道，坚持练习腕力球有什么用？接下来，我一起来看看腕力球的作用吧。
首先，要了解的是， wrist ball（腕力球）可以增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），以及增强这些部位的韧性。当我们左右手轮换运动时，这不仅能使我们的左右脑均衡，还能让手指、手腕和手臂更加灵活。此外，它还能促进血液循环，让肌肉舒筋活络，从而缓解不适和消除疲劳，有助于提升健康水平。
接下来，让我来告诉你如何正确地使用这款神奇的小玩意：
使用一只手握住 wrist ball，同时另一只手将绳子的塑胶头插入到小孔上。在这个过程中，用握住这个小玩意的手的大拇指向前转动它，使得绳子紧紧缠绕在中心槽里。
当绳子剩下7-8厘米的时候，就停止转动大拇指，将它紧紧握住，并将开口部分朝下，然后顺势转动你的整个胳膊，同时逐渐加上力量直到感觉到它正在加速。这一点非常重要：记得要转动整个胳膊，而不是只是平移它！
最后，不要忘了 wrists ball 的基本原理，它运用了陀螺仪和天体力的原理来模拟天体运行产生自然感应磁场及磁力，在惯性定律和离心力的作用下持续旋转并产生强大的力量，使你的胳膊保持在自主运动状态。
至于 wrist ball 的突出优点，它们全世界范围内体积最小但又具有最强大的力量，使其携带方便，无论是老年人还是孩子都可以使用，而且无论是在家看电视还是户外活动，或是在外出散步或坐车时，都可以随时随地拿出来使用。
