来大姨妈可以健身吗？
月经期间可以健身，但是只能做一些舒缓的运动，不能过于剧烈的运动，月经量不是很多的情况下，可以做一些体操，或者是做一些瑜伽动作，不要打篮球、排球，月经量多的情况下尽量休息，经期一定要低盐饮食，不要吃生冷和过于刺激性的食物。
月经期间可以跳健身操、跑步吗？
月经期由于盆腔处于充血状态，出血会导致机体低抗力低下的，可以适当的跳健身操，跑步不能剧烈的跑。同时也需要注意保暖，避免身体受寒，引发其他的不良症状。同时也需要注意饮食，适当的多补充一些蛋白质等营养物质。还是要保持充足的睡眠时间。
大姨妈来了可以去健身房健身吗？
大姨妈来了可以去健身房健身，但要注意适量和安全。在这段时间中，身体会变得比较敏感和易疲劳，所以一定要注意休息，避免过度劳累。另外要注意个人卫生，如佩戴卫生护垫，穿舒适的运动服饰，避免穿紧身衣，保持身体清洁等等。如果出现身体不适或疼痛，要马上停止运动，休息，避免对身体造成进一步的伤害。总之，大姨妈期间可以去健身房健身，但一定要注意身体变化和安全，调整运动强度和项目，保障自己的身体健康。
可以的。在来大姨妈的时候是可以去健身房的，不过健身房的健身器械相对比较多，有一些在经期的时候就不可以用，在来大姨妈的时候去健身房可以在跑步机上走路，但是也不要跑步，这样对身体才不会造成伤害。
因为来大姨妈的时候，本身机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，在日常生活中是不可以做剧烈运动的，所以只在跑步机上走路就可以了。
关于这个问题，如果您感到身体状况良好，并且没有疼痛或其他不适症状，那么在大姨妈期间可以去健身房进行适当的锻炼。然而，建议避免过于剧烈的运动，例如跳舞、高强度有氧运动或举重。您可以选择轻度的有氧运动，例如步行或慢跑，以及瑜伽或普拉提等柔和的体式。此外，一定要注意个人卫生，使用卫生棉条或卫生巾，并在锻炼前后进行清洁。