如何提高自己的胆量
我们每个人都是从无到有，从胆怯到胆大；我们需要去厉炼，去成长！
多了解一些人胆子变大的事情，或者多接触一些什么事情；你不要害怕做错事挨批，要多总结经验，相信自己的勇气！
多参加一些公众性的活动，任何活动你都要尝试参加；接触一些做什么事情都不怕，胆子很大的人，使自己身处那类环境中，时间长了自己就会受到感染，胆子变的和他们一个样子。
还有平时多看恐怖，探险，电视，电影，小说多参加类似室外活动，提高自己胆量！
参加公众性活动，包括任何活动，都要试图用嘴说话，以及锻炼用一些肢体语言来表达自己心中的所想；好的培训一般都有提问的时候和交流的时间，在这个时候你就要试着参与，参与说话将自己的声音稍提高。无故的提高，你可能不适应，那就每天在自家的阳台里，多读些报纸，读习贯了你的声音就大了！
还有很多方面……
其实只要你有一颗宽容和善良的心，自然会有人和你说话，慢慢你的心理就不那么紧张了。
没有人可以依靠，也没用人能够帮你，你只能靠你自己，你就会变得独立和坚强，胆量也会变大！
谢谢邀请，我是专注养生八年的人，我认为应该从以下三方面进行锻炼。
一、锻炼身体，让身体健康强壮，这是首先必须要做到的，如果一个人身体虚，给人看起来都是没精神，怎么会有精力干好事情？而且干活做事也容易提不起劲，就算一时冲动胆量提高，但过后还是不行，看《一拳超人》的男主角，就是为了拯救世界锻炼身体改变了自己。身体弱的人可看我的文章练我研究的最简单的方法：呼吸加微笑加八段锦，先调理身体变到正常，再可以选择练武或者健身把身体练到更好。
二、多读书，读活书。我们经常看到文章说百无一用是书生，读书读的越多想的越多，胆子越小，我觉得这只是一个过程，大部分人都应该是先读书，然后慢慢记住，然后慢慢活学活用，一味地不读书胆子大大部分是做事不考虑后果的，能混出来的都是极少数有脑子的，所以大部分人还是多读书多学习开拓眼界，边读书边实践。做到心里有底，做事不慌。在社会里，一个人的价值就是他能被别人利用的多少，如果你的能力别人都做不到，自然别人都需要你，你做什么就自然会有底气了，所以永远不要停止学习和思考。
三、要了解自己的能力和本事，这是通过多读书多思考多实践得来的，选择力所能及的事努力去做，想好预计的后果，只要在自己的承受范围之内，失败了也不可怕。只要几次小的成功，就会不断地积累胆量，这样就会逐渐的提高自己的勇气和胆量，就跟打怪升级一样，选择合适的怪去打，否则过度的越级挑战很容易自取灭亡。 我一直研究最省事省力的结合现代科学理论的上医养生之道和智慧之源，欢迎发表您的观点。
这个问题挺有意思的。
我先说说我对于“胆量”的看法：“想说的话敢说，想做的事敢做”。这跟在别人面前是否自信是否侃侃而谈不重要，重要的是当你想行动的时候你就可以有所行动。
在这里给你出3招：
1.足够的钱。虽然钱非万能，但没它确实万万不能，经济独立能够让你避免因为没钱产生的自卑
2.知识。通过不断学习拓宽自己的见识，知识真的可以让你越来越仔细，能够改变命运
3.打扮自己。这并不是外貌协会，从内到外都让自己保持较好的状态对自信很有帮助
至于怎么挣钱怎么学习怎么打扮，这就是你需要自己专研的事情，不要想着一个问题解决所有困难。
这是你的生活，这是你的困难，只有自己在解决过程中才能找到答案。
慢慢相信自己，坚持自己的想法，接纳不同的想法。加油！
行动出真知，这也是我自己用来提高自己胆量的方法。
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希望能帮助到你~
胆量是天生的，有的人，天生胆儿小，有的人天生胆大，举一个例子，我们家邻居从小就怕蛇，邻居家住的是平房，离山很近，有一天，一条蛇进了他的家里，他害怕吓的哇哇叫。
别人听到以后，上他家看了一看，一看是一条毒蛇，邻居回家拿一个锄头，把蛇打死了，这孩子受到了惊吓，一提到蛇就害怕，长大以后，也怕蛇，就是一条假蛇，他也害怕，他说晚上做梦都怕蛇。
而有的人就不怕蛇，这也是天生胆大，有一个女人，只要是上山采蘑菇，和采山野菜，如果看到蛇，蛇在她的面前就不会动，她用手把蛇拿起来，甩两下，丢在石头上，蛇就摔死了，把蛇那回家，做饭的时候，我木材烧的火，把蛇放在里面用火烧熟，就可以吃了，她说很美味。
所以说胆量是天生的，不是锻炼出来的？有的东西是可以锻炼出来的，我们每天跑跑步可以锻炼身体，增加身体的抵抗能力，在劳动中，我们可以锻炼，身体如果没有力气，经常锻炼劳动，身体，会变得越来越有力气，胆小，胆大是天生的，不是锻炼能提高你的胆量？如果有不同的看法，可以在下面留言。
人胆子大小主要是先天的。这种人不怕风险。不惧生死。中国传统文化认为胆量和人的胆的大小和胆汁分泌有关。应当说是有一定道理。现代医学把一切都归于大脑的指挥也有局限性。科学的发展证明，人的心，胆很多器官都影响人的生理机能。证明传统文化的认识有一定道理的，现在研究还不够充分。还不能从理论上加以说明。天生胆子大的人是个优点，但也容易犯鲁莽的错误。
而我们平时所说的胆量并不是指生理学上胆量，是指后天的。
中国人好面子，怕丢人，不敢为天下先，总想后发制人。其实这是后天教育和环境影的结果。还有人性格懦弱，没有敢做，敢当了精神勇气，也是后天造成的。
人对于没有经过的事情，怕做错，有些胆怯，是正常心理反映。凡是对预后不知结果的都会产生这种心理。
了解了胆量的先天原因和后天因素才能够提出正确的解决办法。
其实提高自己胆量的办法，首先是确立正确的人生观。当你觉得你的所作所为是替天行道，为民，充满了正义威的时候。就不会有太多的思想顾虑，会产生巨大的勇气。很多英雄人物的行为，并不是因为他们先天就不怕死。而是一种正义感在驱动。再不怕死的人也不会做无谓的牺牲。
提高能力，加强锻炼是根本。人们在做自己能力范围之内的事情，就会觉得有信心。能力当然包括知识，智慧，实际操作的能力等等。同一件事如果自己做过三次就会增加信心。所以争取锻炼机会是非常重要的。人的体力也是增加人信心的重要因素。参加体育锻炼，不仅可以提高人的生理机能也可以提高体力。对增加信心，提高胆量也是很有好处。
第三位的就是学习。人不可能凡事都亲力亲为。平常说没有吃过猪肉，也要见见猪走就是这个道理。像战争的知识，野外生存的知识正常人一般不会遇到，但也应该有所了解。万一遇到了，也有个心理准备，就不会吓的屁滚尿流。
人们常说的胆量主要是后天的。是由人的性格，品质，能力综合因素形成的。所以人的胆量的提高也要进行综合因素的培养和锻炼。