同样160斤健身与不健身的区别？
同样160斤的健身者与不健身者，在体态、健康和身体素质上存在显著差异。
1. 体态上：健身者通常具有更加紧致和有弹性的身体，肌肉线条明显，体态挺拔。而不健身者可能看起来相对松弛，没有明显的肌肉线条，身体姿态也可能显得不够挺拔。
2. 健康上：健身者更倾向于更加健康的生活方式，比如均衡饮食、规律作息等。这可能使他们的身体更加健壮，抵抗力更强，也更容易保持健康的体重。而不健身者可能存在作息不规律、饮食不健康等问题，导致身体状态可能较差。
3. 身体素质上：健身者的体能和耐力会比不健身者更好。他们能更好地应对日常生活和工作中的各种挑战，也更有能力抵抗压力。而不健身者在面对压力和挑战时，可能会感觉力不从心。
此外，健身的人通常会显得更有自信，精神状态也可能更好。总的来说，健身的人通常会比不健身的人更有活力，也更有满足感和幸福感。
不过需要注意的是，健身并不是影响体重和体态的唯一因素，每个人的基因、饮食习惯、活动量等都会对其产生影响。
160斤，如果不健身的话，那么你可以感觉到这个人他就是很宽大，很肥胖，然后身上的肉可能是松松垮垮的，完全没有型。 一个健身的人，160斤的体重，你根本感觉不到他是胖，你会感觉到了他身体很壮实有肌肉细腰， 反正整个人就是很结实，不会显胖
慢跑步频160正常吗？
我认为一般人跑步的步频应该在150-160次每分钟标准。普通人跑步应该以有氧跑锻炼为宜，相应的步频在150-160次每分钟。职业运动员的平均跑步步频应该是在190-200次每分钟才能算是标准。