六十岁夫妻的晚年生活？

六十岁的夫妻进入了晚年阶段，他们通常已经退休并享受着更为悠闲的生活。以下是一些可能的晚年生活方面：
1. 健康照顾：保持身体健康是非常重要的。可以定期进行体检、遵循医生的建议，并保持适当的锻炼和健康饮食习惯。
2. 旅行和探索：夫妻可以利用退休的时间，去探索世界各地。可以选择国内外旅行，参观自然景观、历史古迹和文化名城。
3. 社区参与：晚年生活可以参与社区活动，如志愿者工作、社交团体、教育机构等。这样可以与其他人建立社交联系，并保持心理和情感上的活跃。
4. 家庭生活：有更多的时间与子女、孙辈和亲戚一起享受团聚时光。可以举办家庭聚餐、庆祝活动和传统节日。
5. 兴趣爱好：追求个人兴趣爱好是六十岁夫妻生活的重要组成部分。可以参加爱好小组、书籍阅读、绘画、音乐、运动等，让晚年生活丰富多彩。
6. 经济管理：夫妻需要管理好他们的财务，确保养老金和储蓄能够满足他们的需求。可以与专业人士一起规划金融和退休计划。
7. 健康保险：为晚年的健康问题做好准备，购买适当的医疗保险和养老保险，以应对可能的医疗费用和长期护理需要。
8. 家庭关系：维持稳定和和谐的家庭关系非常重要，包括夫妻之间的相互关爱和沟通，与子女和其他亲人的联系。
以上只是一些晚年生活的方面，每对夫妻的情况和兴趣可能不同。最重要的是让晚年生活充实、愉悦，并共同享受这个阶段的美好时光。

老年人抖擞床单有什么好处？

... 有益于身心健康

从心理健康来说，老年人抖擞床单有益于心理健康，知道美，爱美，表明对生活充满希望，只有充满希望的生活，才有积极向上的

有益于生活有规律。每天抖擞床单，使得自己有比较健康的生活节奏

. 有益于和谐的人际关系。爱整洁，爱美化，无论是居家还是养老服务中心，都会给周围的人带来好感，使得旁人至于受到疏远

从身体上说，自己每天做力所能及的事，对身体有很大好处

抖掉床单上面的灰尘，睡在上面更加清爽，也很干净。铺床单的时候抖擞床单这样能让床单更加的平整整洁。铺出来也比较好看。而且抖动床单对身体也是一种锻炼，能够强身健体，保持身体机能，改善睡眠质量，提高免疫力，提升消化能力，促进新陈代谢

老年人经常抖床单不仅可以保持床单位的清洁，还可以抖掉上面好多的垃圾碎屑，同时还可以锻炼一下全身的筋骨，被子抖动之后会变得蓬松，盖起来也比较舒服，睡了一个晚上的被子会有一股体味，每天抖一抖，能够通风换气，将异味排出。

体育养老模式具体措施？

体育运动让老年生活更具乐趣

1月17日上午，吃过早饭，经过短暂的休息，家住省城城西区益健小区的王秀芝准时来到社区活动中心附近的花园，和老姐妹们一边寒暄，一边做着准备活动。一年多前，王秀芝所在的城西区贾小社区为了更好地促进居民参与全民健身活动，特别成立了一支广场操舞队，社区中不少喜爱体育运动的居民都参与到这个群体之中。

谈及在社区中参与健身活动，王秀芝说：“在家门口参加体育运动，不仅非常方便，而且还丰富了我的日常生活。健康不得病，家人少受累，自己也少受罪。”自从练习广场操舞后，她感觉自己的身体状况有了明显好转，而且心情也越来越好。

除了舞蹈队，贾小社区还组建了锅庄舞队、腰鼓队，三支队伍共有一百八十多人，成员大多是退休老人，社区活动都有他们健康、活跃的身影。

西宁市城西区贾小社区副主任崔玉荣说，社区每年都会举办趣味运动会，设置套圈、踩气球、拔河等项目，吸引了社区的很多老人参与。三八妇女节开展了“我运动、我健康”爬山活动，社区还在去年配置了一批健身器材，受到了老年朋友们的欢迎“通过开展一些运动强度不大、乐趣多的运动，不仅有利于老年人的身心健康，更能丰富老年人的生活。不仅使老年人锻炼了身体，丰富了社区的精神文化生活，同时也改善了邻里之间的关系。”崔玉荣说。

体育养老带来生理心理双重健康

目前，我国已经成为世界上老年人口最多的国家。据统计，2015年60岁及以上人口达到2.22亿，占总人口的16.15%。预计到2020年，老年人口达到2.48亿，老龄化水平达到17.17% ，其中80岁以上老年人口将达到3067万人。据世界卫生组织预测，到2050年，中国将有35%的人口超过60岁。