人到中年，事业稳定，家庭美满，也有一定的积蓄，一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面，又有谁会了解中年人的累，有时候真的感觉力不从心。这种力不从心，除了来自身体的衰老外，还有更多的原因。50岁的人了，不管工作做得怎样，总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰，真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这一切让他们感到焦虑，无休止地提心吊胆。
对于事业，50岁的人可以做的真的不多。与其整天提心吊胆，不如放宽心，让自己的生活更加丰富多彩。而且，这个年龄段，大多数人早已失去了年轻时的野心，只想过一个安静而平稳的小日子。
曾经有人问，“中年人最怕什么？”很多人的回答是，“害怕亲人的离开。”确实，当自己已经50岁了，而双方父母都有七十多岁的时候，对于现在平均寿命仅为75岁（男74，女77）的情况，这种担心真是很有必要。
除了担忧亲人的离去，更让中年人感到不安的是父母年岁已高，身体每况愈下。万一得了什么病，就要承受住院治疗带来的压力和费用问题。此时，他们可能会因为焦虑而感到力的不在身旁。
关爱父母、子女，也是时候该关照一下自己了。当上楼梯就气喘吁吁，当气温交替就感冒流涕，当对镜梳妆才发现已有不少白头发时，我们就会意识到自己也已经不是那个强健的小伙子或小姐了。如果我们没有在青春期注重锻炼，那么随着年龄增长，我们可能会患上一些常见的心血管疾病，如高血压、高血脂等。
改变自我比改变世界或改变他人更容易。在这个阶段，如果我们能采取措施改善我们的健康状况，将来对抗这些挑战将显得更加坚韧。不必让那些无法避免的事情成为我们的负担，而应该学会享受当下的生活，并保持乐观的心态，即使力量减弱也不应因此灰溜溜。
因此，让我们开始关注自己的健康吧！通过适量运动，比如跑步和俯卧撑，我们可以重新掌握控制身体机能，从而获得内心上的力量和踏实感。一旦你体验到了通过努力训练后的成果，你将明白，每个年龄段都值得拥抱，而拥有一个健康的身体，是实现这一目标最直接有效的手段之一。
