从小我便是家乡的弱儿，童年时期常被邻里的大哥或小伙伴欺凌。记得有一次，被隔壁的大哥高高举起，吓唬我要扔进河中，那个恐惧至今仍然清晰可闻。如果现在，我能和他交手，他定会惊讶不已。这就是我的少年时代，那时候，即使面对女孩，我也毫无还手之力。我已经找不到当年的照片了，所以我决定改变自己的体型。
我的变革开始于16岁，当时我仅有100斤的体重，身高1.7米。初试牛刀的是空手道，但后来觉得体格单薄，便加入了健身房。在健身房，我带着自尊心的创伤，一步步走过了转变的道路。空手道曾让我取得了一定的成就，但最终停下脚步，而在健身房上下的汗水，却让我的体重稳步攀升，最终达到140斤左右，这意味着增肥增重了40斤，现在是我18岁。
有时候，在健身房的小伙伴们问起我的经验，我不会避讳地分享我的经历，其实更多的是鼓舞他们坚持下去，因为改变并不容易，它考验的是一个人的意志力。一点一点地锻炼出来的肌肉，不可能是一蹴而就的事。许多新手在健身房里急功近利，有些人甚至会询问关于哪种补剂可以快速增肌。我并不否认补剂作用，只是需要正确理解它们，只是锦上添花，如果训练不扎实，即使吃了补剂效果有限。
也不要将补剂看作魔药，正确认识它，它不过是一种弥补饮食不足、方便快捷的一种食品而已。我自己也曾长时间使用一种名为悍金斯的增肌粉，在那段增加体重和肌肉增长迅速的时候效果显著。但如今，由于超出了健康范围，我转向蛋白粉，以此打造腹肌和线条，现在三大项成绩如下：卧推130公斤、硬拉180公斤、深蹲190公斤，并且还在不断努力。
很多久未见面的朋友看到变化后的我，都感叹巨大，更有人产生去健身房练习肌肉的心情。其实弱小本不是什么可怕的事情，可怕的是养成了懦弱的心态回头一想，我非常感激那个16岁做出的决定，没有选择逃避，也没有今天，也让我明白想要别人尊敬，你必须自己争取。这就是为什么朋友们应该尽早开始，让自己变得更优秀吧！
