当你开始健身的旅程后，你是否发现自己与周围的人越来越格格不入？朋友聚会变少了，游戏时间缩短了，美食享受也减少了。这种与人群脱节的感觉让你感到孤独和懊恼。如果这就是你的感受，那么别担心，因为有一个真实的故事可以供你参考。
尼尔森在20岁时，他的一生因5年的健身经历而彻底改变。当时15岁的他身体瘦弱，但他决心开始健身。在YouTube上，他关注了一些健身达人，希望能够像他们一样拥有肌肉和尊重。最终，他加入了一个街头健身团队，并在一年内通过不断地练习完成了自己的蜕变。他制作了一段励志视频上传到YouTube，该视频至今已获得2千万次播放，这也是他的另一个开始。
由于大家的鼓励，尼尔森继续努力训练，同时制作健身教程，以帮助更多的人。这一过程中，他生活被完全占据。但仅仅过了一年时间，尼尔森发现自己已经变得自我，对每件事情都要求极高，而且总觉得自己比周围的人更优秀，从而渐渐疏远朋友。随着粉丝数量增加，他的现实友伴们逐渐消失，只剩下虚拟关系。一旦关闭电脑，没有任何朋友可依。
最令尼尔森后悔的是一次忽略女友生日并选择训练的情况，这导致分手。他意识到，被“奴隶”般控制于健身之中是因为那些激情澎湃但缺乏实际指导的鸡汤言论。如果没有这些言论，也许他不会走上这一条路。
之后，一场集体旅行促使尼尔森反思并停止了长期以来对一些名人的攻击。回到社会生活中后，无论何时何地都需要巨大的努力。在多重压力下，尼尔森重新尝试运动，并再次爱上了它。他放弃以前攻击性的态度，并重新注册账号分享自己的经验，为的是帮助那些面临类似问题的人。无论何时，最好的状态是将运动视为生活的一部分，而不是取代亲情、友情或爱情中的重要角色。如果你曾经专注于锻炼至过度，与世界隔绝，不妨如同尼尔逊所做那样调整一下，你将活得更加快乐。你并不孤单，即便是坚定的运动者，也能找到共同语言和支持者。
