在那一刻，你的汗水与努力成为了改变命运的钥匙，哪个瞬间让你深刻感受到，一份平凡的工作计划，就像一场精心策划的健身挑战，让你在日常生活中焕发出不一样的力量？
我曾经就像许多人一样，对于健身持怀疑态度，有人说它只是一种装饰，没有实际用处。但是我要告诉你，书到用时方恨少，健身也一样，即使是死力气也有它派上用场的时候。
那么，是否有哪个瞬间让你觉得健身真的有用，而不仅仅能装X而已？让我从我的真实经历来告诉你，健身真的有用。
我还在上大学，那时候正值暑假，我家里的一位老人外出游玩时不慎摔倒了幸亏遇到好心人扶了一下，还帮忙打了医院的电话。之后一家人急急忙忙赶到医院，那时候老人已经被送到了急救室。最终结果是抢救过来了，并且安排了住院观察。
重点来了，病房里的床是不能推出病房的，病人要去做化验什么的需要用单独的手推床进行移动。这就意味着需要把病人从一张床搬到另一张床上。那一次刚好由我和医护人员共同完成。你知道的，搬的人多发力会不平衡，病人才会很难受。在搬过程中我明显感到了亲人的痛苦，在那个瞬间，我觉得自己的力气太弱小了。如果自己足够强壮，可以完全可以自己将家人的抱起。在那个瞬间，我觉得死力气真的太有用了，更是在一些特殊情况的时候。
于是，从那一次开始，我从未中断过我的锻炼。由于之前一直有打篮球技术还算可以，但很难在力量上占优势，在大一篮球对抗赛中并不能带领自己的班级取得好成绩。锻炼一年后，我发现力气增大身体对抗也上了台阶（经济类大学男生大多文弱），就在那年带领班级取得了不错成绩。当自己捧起得分王奖杯时，那个瞬间觉得健身真的有用，它可以让自己变得更优秀。
还有的人说，说话就是练肌肉，有个好身体泡妞也容易。我想，这句话虽然俗，但还真是这样。我所经历的事情也是如此，当我的肌肉练得比较大的时候（非健美类型），首先班里的男同学就会在不知情的情况下开始拿你的手臂玩耍，那些基友最喜欢的是捏肱二头肌和袭胸简直防不过去。而女同学们对你的评价也开始发生变化，她们会把好身体、阳光、安全感、爱运动等等各种好的标签贴给你的身上，在日常交往过程中自然更容易得到一个好的印象。而如果你有一段感情关系，你会发现自己的某块肌肉都会经常被女朋友捏着玩，这不是一种健康吗？
所以说，我们不要忽视每一次坚持，每一次汗水，只要我们坚持下去，不断地进步，最终一定能够见证那些“证明”我们的时刻。当生命中的某次危机或紧要关头，你是否记得那种无比的心跳加速和紧张感觉？当那个人或事物面临威胁或者困境，你是否感到内心涌现出的巨大的力量想要站出来保护它们？这样的感觉，是不是非常熟悉？
这正是我们每个人都渴望体验到的——通过不断地训练，我们能获得超越自我极限的情感满足感；通过不断地挑战，我们能培养出超乎想象的情商；通过不断地付出，我们能塑造出真正属于我们的形象和价值观；而这些，都源自于最初简单而又重要的一个决定：选择成为一个健康、强壮的人！
因此，无论如何，也请大家记住这一点：没有任何东西比起拥有健康快乐生活更加重要。不管未来可能带来怎样的变故，如果我们已经拥有了一颗强大的心灵，以及坚韧如钢铁般的手臂，那么即便世界再怎么风雨，也绝不会淹没我们！