肾病饮食指南：低蛋白、高纤维的健康饮食法
肾病患者的营养需求
为了帮助肾脏更好地完成其过滤和排毒功能，肾病患者需要注意摄入适量的营养素。低蛋白是关键，因为高蛋白可以加重肾脏负担，但同时也不能忽视其他必需的营养素。
选择合适的蛋白质来源
在进行低蛋白饮食时，应该尽可能选用植物性蛋白，如豆类、坚果和种子，它们不仅含有丰富的植物性蛋白，还提供了多种维生素和矿物质。此外，可选择鱼类中的脂肪酸对心血管系统有益。
增加膳食纤维摄入
高纤维食品能够促进消化，对预防便秘有很大帮助。全谷物、蔬菜和水果都是良好的纤维来源，可以在每日膳食中占据重要位置。
控制钠盐摄入量
尽管钠盐对于味道来说至关重要，但过多的钠会增加血压，这对患有或预防慢性疾病的人尤为危险。减少加工食品、快餐等高盐产品的消费，并限制添加额外盐分可以降低风险。
饮水充足且清洁
保持足够水分并确保饮用干净无污染的地热水对于保持身体健康至关重要。这也是控制体内废物排出的一部分，是缓解疲劳并支持免疫系统的一个关键因素。
适度运动增强体质
定期进行适度运动能够提高新陈代谢率，有助于改善整体健康状况，同时也有助于控制体重，从而减轻对肾脏功能上的压力。