在生活中，人们通常认为运动员的肌肉既实用又强大，但健身者练得的肌肉往往不那么受到青睐。这种看法有时带着一丝轻蔑，也包含了一种追求实战能力的观点。如果你面前有一位肌肉发达的人，你能迅速判断他是运动员还是健身者吗？很多人认为运动员的肌肉非常厉害，但真正能够区分两者的不同之处，只有少数人能准确回答。不过，看这5个地方，你也能快速识别一个人是运动员还是健身者，通常不会差太远。
首先，要看胸部。不同的健身阶段，锻炼重点会发生变化，但他们都重视胸肌训练。如果你见到一个体恤被撑得鼓鼓的胸肌男，你可以断定他是一名健身者，与之聊天的话题自然而然就会转向健身。
与此不同的是，运动员的胸部并不总是显著。这是因为在主流体育项目中，chest muscle 的作用并不是主要的一环，因此它不会成为训练重点。值得注意的是，最好不要通过背阔肌来判断，因为这样可能会导致误判。
接着要关注腰腹区域。由于需要频繁进行急停和变向动作，运动员必需具备全面的核心力量，因此他们腹外斜肌发达，使腰部呈现出水桶形状。
如果你看到一位虎背熊腰的人，这可能不一定意味着他就是运动员，因为也有许多健身爱好者为了增强力量而专注于这个区域。而“黄蜂腰”的类型更倾向于是一名健身爱好者。
再来看看肩膀。在肩膀上，我们可以看到一个关键区别：虽然没有哪个身体部分完全弱小，但只有那些经常进行全面训练的人才会拥有饱满感。这正说明了为什么很多人的眼光都会落在那里——因为这也是最容易识别的一个标志性特征。如果你的朋友肩膀鼓起来像充气娃娃一样，那很可能是一个经验丰富、水平较高的健身爱好者；相反，如果只是刚开始，那就不能作为判断依据了。
最后，不论是否为运动或健身，都离不开耐力和整体协调性。大多数专业比赛中的选手需要保持低脂肪率但又不会过度减肥，以保证长时间活动所需，而非刻意塑造棱角锋利，如同模特儿一般。此外，他们往往具有很好的协调性，而非棱角分明如同雕塑般的手感。但对于大多数仅专注于重量提升和力量增长的小伙伴们来说，他们似乎对跑步或其他有氧活动缺乏兴趣，所以他们在耐力方面并不突出，而专业选手则表现出了卓越地耐力水平。
