对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种折磨。尤其是那些体型肥胖的人，他们宁愿承受他人的鄙视和自我失落的情绪，也不愿意去减肥。这就好比说，宁愿忍受精神上的痛苦也不愿意忍受身体上的痛苦。
安伯林是一个身材肥胖的女子，她今年25岁。安伯林在20岁时体重已经达到了167公斤。她开始减肥是在受到其他减肥者的鼓励和为了缓解精神压力后的事。安伯林希望能够像其他网友那样，用网络日志记录自己的减肥历程。她从2013年开始，用视频记录了自己5年的减肥经历，但最终结果与众不同——她比5年前更胖了。
在这5年的减脂过程中，安伯林尝试过跑步、深蹲、快走等运动，并且以控制饮食作为主要的方式来降低体重。不过，安伯林无法坚持住身体的痛苦，每当想吃甜食时，她都会忍不住多吃几口。在最近的一段视频日志中，她哭着说：“我很难抵抗那些消极的情绪。当它们袭来时，我感觉面前就是无尽的黑暗。我过得非常不好，有时候晚上睡觉突然喘不过气来了，我既害怕又无助，只能默默地流泪。我很怕有一天我的精神会先于身体崩溃。”
谈到这里，我们可以看出安伯林是个比较极端的情况，但生活中有很多例子都是越瘦越胖。他们是否真的因为不能忍受身体上的疼痛呢？笔者认为，这些喊口号式的努力并不会引起真正的痛苦。例如，那些正在努力減重的人很多，但是这些人当中大部分还不会因为身高影响到正常生活，所以減重只是一个可选项。而相比之下，对于那些被體型限制了正常活动的人来说，则可能会觉得這種選擇变得更加重要。
精神上的痛苦和肉體上的疼痛，它們互相影響。在運動減脂時，你會明顯感受到呼吸困难以及心跳加速，而肌肉酸痛也是常見的事情。在控制飲食時，你會有一種強烈需要糖分錯覺。一旦它們交織在你的肉體上，即使是意志力强大的個人也容易動搖。你應該繼續運動嗎？你應該吃或是不吃呢？這讓人感到迷茫。
當你的身形達到讓你感到生活無法如常進行的地步，那種精神上的痛苦將迅速佔據一切，一個減輕負擔的需求便會產生。而運動帶來的疼痛與美食帶來的心靈慰藉便會讓你不斷衡量兩者的關係，這一刻誰更符合你的需求？
最後，在減脂過程中，你認為誰更難以承受：是那份心理創傷還是那份軀體疲憊？
