3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。不过你必须牢牢记住，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。
搭配方法
第1天
早餐：白粥 + 一个馒头
午餐：白粥 + 一只白煮蛋
晚餐：白粥 + 一碟炒菜
第2天
早餐：白粥 + 一个芝麻包
午餐：白粥 + 一只白煮蛋
晚餐：白粥 + 一碟炒菜
第3天
早餐：白粥 + 五块克力架饼
午餐： 白 粉提子麦包
晚 餐 : 白 粉一 碟 炒 菜
注意事项
每日三顿吃完后应避免进食其他高热量食品，以免抵消效果。
如嫌早晨的热气过大，可以加入几片姜来调和口感。
为增加口味，可将糙米加入其中煲成糙米汤。
在进行这段时间的特殊饮食前，请先咨询医生或营养师以确保适合个人健康状况。如果出现胃部不适、恶心等症状，应立即停止并调整饮食方案。
完成三天后，可根据个人体重情况选择是否继续进行更为彻底的清肠胃疗程。