核心提示：游泳瘦身妙招，让我们来探索一个自然的恐怖游泳馆。想象一下，你在一片宁静的湖泊中，水面上飘着几缕落叶，远处有树木摇曳，但你却感到一种莫名其妙的紧张感。这就是你的“恐怖游泳馆”。当你下水后，要马上寻找身体漂浮的舒适感，无论是年轻力壮还是中老年人体质弱，都要尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目仿佛要进入梦乡，但突然被惊醒或自己睁眼都可以，这种感觉比躺在床上都舒服轻松时立即出水。
出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。如果有人觉得自己的身体健壮，不太能体会这种感觉，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中不可跳 水，因为这样容易把已产生的感觉消除。
通过这种方法减肥，只需坚持数日，就会发现原先肚皮鼓胀感就会消失，腹部感到轻松，不过体重下降很少。如果坚持三到五个月，再辅以每日一到两公里散步，体重自然可以慢慢降下来。对于想减肥又不想节食的人来说，这是一条不错的路子。不妨试一试，看看效果如何！
