在很多人的印象中，有些身材肥胖的人似乎总能拥有超乎常人之外的力气，这让人感到困惑。难道这是天生神力的体现吗？这样的例子实在太多了，很可能是因为长胖后力气也会跟着变大。那么，这种猜测是否成立呢？
我们不妨先来简单探讨这个问题的对立面，即人变瘦后力气也会跟着减少吗？在大多数情况下，确实如此。就拿拳击运动员来说，赛前的急速减脂会导致绝对力量的下降。有研究指出，当体重下降3%~6%时，大腿肌肉（实验部位）的力量不会出现明显变化。当体重下降达到9%时，大腿肌肉（爆发力）的显著下降则不可避免。如果这个问题反过来，也同样成立。
健身教练赛思为了鼓励学员努力减肥（减脂），用了4个月时间把自己吃成一个胖子，最终体重增加了47磅（约23公斤）。从赛思的身体状况看，他确实变得更加丰满，但是他的力量是否真的也随之增加了？这个问题同样让赛思感到好奇。
赛思拿出了以前训练用的哑铃（25磅），像以往那样做哑铃肩上推举。他清晰地记得，在增肥之前他可以连续做10次。不过这次他只做了六七次就已经无法继续。这除了说明锻炼缺乏外，还表明与增肥相比，他现在更为疲惫。
除此之外，赛思还记得自己在增肥前还能做出一个类似三点倒立的动作。在那之前的情况正如图中所示：
增肥后的赛思决定再次尝试这个动作，不过当时的情况是这样的：
“我感觉自己已经快要丧失运动能力了，” 赛思说道，“那些科学家说，体重越大，可以举起的重量就越大。但是我感觉现在的我要比增肥以前更差劲。”
其实，赛思这些身体变化只是表面现象，并没有反映出问题的本质所在。“力气变大”更多是指绝对力量的提升，而不是耐力和相对力量。例如，虽然使用相同重量，但由于身材变胖以及连续多日缺少锻炼，使得肌肉耐力和心肺能力出现些许下降，这不能归咎于力的缩小。此外，为何长胖后根本就无法完成三点倒立呢？这一点很简单。在长胖之后体重增加，对于想要执行三点倒立所需投入的心理和物理代价将会水涨船高。如果增加的是瘦体重大部分，那么效果如何仍然难以预言。而如果主要是通过脂肪和水分而非肌肉增长，那么身体灵活性就会呈现逐渐衰退，如同许多较大的个子人们无法执行引體向上的原因并不仅仅因为他们没有足够的手臂力量，更可能是在于自己的自身太过沉甸甸，因此即使有足够的手臂力量，也难以维持动作。
这种案例告诉大家，如果仅想通过变得更加庞壮来达到提高力的目标，则需要考虑到身体灵活性的潜移默化损失，以及相对于原来的状态而言，一般意义上的“绝对强度”的提升幅度并不是非常显著。而综合考虑食物摄取与锻炼之间取得平衡，以期获得令人满意的一致性结果，则是一个更加合理且可行解答。如果选择另一种新的开始，那就是去追求消耗掉积累下的多余脂肪，从而真正实现整个人格与内在强韧性的提升。
