肾结石患者注意：这些食物千万别吃，避免复发的痛苦
高钙饮食需谨慎
肾结石患者应限制高钙饮食，因为过多的钙质会增加形成新结石的风险。尤其是含有较高蛋白和脂肪的肉类，如牛肉、羊肉、鸡皮等，摄入量应适量。此外，坚果类如核桃、花生等也含有较高的钙量，宜少量多餐。
避免过度补水果汁
水果汁中含有的酸性成分虽然可以帮助溶解已形成的小结石，但如果摄入过多，也可能刺激膀胱压力增大，从而影响排尿功能，最终加剧结石症状。因此，不要长期大量饮用苹果酸、高甘油三酯含量高的水果汁。
控制盐分摄入
盐分对维持体液平衡很重要，但过多的盐分会导致身体产生更多水分，这对于已经存在肾结石的人来说是一个挑战。减少加工食品和快餐的消费，因为它们通常添加了额外的盐分，并且应该通过蔬菜和水果来获得足够但不超过所需水平的大自然盐。
适当控制蛋白质摄入
虽然蛋白质对健康至关重要，但某些类型或来源中的蛋白质在被消化时释放出较高浓度的一种称为“尿素”，这是一种易于形成碳酸氢铵（一种常见组成肾結石化学物）的物质。如果你发现自己经常患有尿路感染或其他与营养有关的问题，那么你可能需要考虑改变你的蛋白质来源或减少总体蛋白质摄取。
限制酒精和咖啡因
酒精虽能提供短暂舒缓疼痛感，但它实际上可能会加剧问题，并阻止病人从更有效治疗方法中受益。而咖啡因则可促进泌尿系统刺激排便，对那些容易发生急性症状的人来说是不利的事情。因此，在考虑饮用任何包含酒精或咖啡因成份的事物之前，最好咨询医生意见。
增强日常运动习惯
定期进行适度运动可以提高排毒能力，同时也有助于保持一个健康的心血管系统。这包括温和地骑自行车、散步，或参加瑜伽课程以改善腹部肌群力量，这些都能帮助预防未来潜在的问题并促进整体健康状况。