怎么运动可以丰胸？

建议平时可以多运动。多锻炼，是可以起到丰胸的效果的，经常锻炼尤其是注意锻炼的肌肉，使胸大肌发达，促进乳房的丰满，建议平时走路时经常要挺胸收腹，有利于乳房发育，平时可以多游泳，练瑜伽，都可以促进双乳健美，平时注意饮食，合理搭配，调理好身体，

天生胸小如何改善？

天生胸小的人可以尝试以下方式改善。

首先，可以选择适合自己的合适尺寸的内衣，使得到支撑和提升。

其次，可以进行针对的锻炼，如俯卧撑、哑铃推举等，以增加胸肌的发达程度。此外，饮食方面应注重摄入高蛋白、高营养的食物，帮助促进乳腺发育。

最后，可以通过穿着有增胸效果的衣物或使用丰胸霜、打造适当的服装搭配，以营造更丰满的效果。请注意，改善需要坚持合理的方法和恒心。

要改善天生胸小的情况，可以尝试以下方法。

首先，进行锻炼，特别是针对胸肌的锻炼，比如俯卧撑和哑铃推举等。

其次，采取好的姿势和站直的身体态度，这能使显得更加挺拔。同时，穿合适的内衣也是重要的，选择有衬垫和提升效果的内衣。此外，注意饮食，摄入富含雌激素的食物，如豆类和大豆制品，可有助于发育。最后，不要过于自我意识，接受自己的身体，并培养自信和积极的心态。

大小与基因、荷尔蒙水平、体重等因素有关，天生胸小的女性可以通过一些方法改善。

1、穿戴合适的内衣，选择有加厚或推进效果的文胸可以改善线条。

2、进行针对的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸肌，提升高度和丰满度。

3、保持健康的饮食和生活方式，避免饮食不当、熬夜等不良习惯，有助于维持荷尔蒙水平及身体健康，从而改善发育。