男生刚开始健身的时候都请教练吗？如果请的话请男私教还是女私教呢如果你没有运动基础 有一定经济能力的话可以考虑请一个靠谱的教练 当然作为男性 提升力量与肌肉质量是大多数男性的目的 无力初期是否需要减脂 男性教练在力量训练方面会有一定优势 但好的女性教练也不一定输给男性 这个要你自己根据健身房教练的实际接触去了解 最重要的是一个靠谱的教练 他会成分了解你的身体情况后给你做出相应的规划 让你清楚的了解每个阶段该做什么 无力是在课程上还是生活中 都会保持与你的交流 毕竟课程时间才45-60分钟 你还有23个小时 1:23肯定是23大啦 你们你的教练需要关注你的饮食及生活习惯来确保你能达到自己的健身目的 这很关键 也就是监督配合很重要 如果没有这一点 光靠1个小时就像达到目的 除非你极为自律 不然就是变魔术了 希望对你有所帮助
其实无论男生女生，在经济情况允许的情况下请一个专业的私人教练还是很有必要的，当然如果经济情况一般且休闲时间多的话，是可以自学的，因为确实有部分健身教练的水平有些次，在你不知道谁专业的情况下，身材较好的肯定是首选。
至于选择男教练还是女教练，这个得看你的需求，如果喜欢怼铁追求肌肥大，多数情况下还是男教练好一些，如果是追求体态，柔韧性和功能训练，女教练可能会更好，当然我说的情况只是大部分情况，全面专业的教练也是很多的，当然最关键的还是需要你看着顺眼才行。
希望我的回答对你有帮助，我是無上。
有钱就去找，没钱就别凑热闹，在工地干活的有人请教练吗？现在人健身都是为了好看，想最快时间练出肌肉，然后不想花时间去查资料，那有钱的话，找个教练会省点时间。没钱的话，在家徒手健身也足够了。
首选必须要用经济实力 私教属于奢侈消费
其次必须要找好的私人教练 否则还不如不找
选择教练要注意以下几点
1 教练自身体型 教练一定要有好的体型 训练痕迹要明显 有备赛参赛经验的教练首选
2 教练资质证书 具备专业的资质证书
3 教练的自助训练 教练自己不训练怎么带会员训练 所以一个只会训练嘴皮子的教练不是好教练
4 职业道德 做教练要有职业道德 不要弄虚作假 要实事求是的授课 不要为了钱在那里信口开河
5 自律 如果一名教练常年保持非常好的身材那基本可以确定他是一名自律性很强的教练 当然也有一些教练自称非赛季 他全年非赛季 这样的教练还是离他远点比较好
最后 不是歧视女性私教 找教练还是以男性为主 保护拉伸什么的都是需要力量和技巧的 女性教练陪你聊天可以 带你训练 就算了
不是一定要请，但是你条件允许的话，还是去请一个吧。男的好一点！但一定要找一个好的教练。不知道好不好怎么办，最直接的就是看身材了。毫无训练痕迹，肌肉线条的人，你觉得会是合格的教练嘛！再一个就是看证件了。
没有的话就只能是自己自学了，或者找一些看起来练得好的人，请教一些问题也是可以的。一般都很热情。但是去之前最重要的是，一定要认真的搞清楚，自己健身的目的。就是想增肌，减脂，亦或者是提高体能，协调性，稳定性等等之类的。然后再找相关的，训练动作，去认真学习了解。认真制定训练计划，包括饮食！一切都准备好了的话，那么就请开始你的表演！关注我，带你 了解不一样的健身知识！
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