选择营养均衡的饮食
在患有胆囊炎的情况下，保持健康的饮食习惯至关重要。首先，我们应该确保摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物来维持身体正常运作。此外，还应注意摄入丰富的纤维素，因为它能促进消化系统工作并减少对胆囊功能影响。每天至少吃五份新鲜蔬菜和水果，这些都是非常好的纤维来源。此外，多吃全谷物，如糙米、大麦面包和燕麦粥，它们比精制面粉更容易消化。
适量摄取油脂
油脂是我们体内许多必需成分的来源，但过量消费可能会加重胆囊负担。在治疗期间，建议尽量避免高热量、高饱和脂肪含量的大块肉类，以及深海鱼类等高油脂食品。相反，可以适量增加低温炸煎或蒸煮烹饪方法下的鸡肉、鱼肉以及豆制品等，以此来满足营养需求，同时减轻对胆囊造成压力。
减少辛辣刺激性食物
一些辛辣或刺激性强的食材如辣椒、姜、葱等虽然味道美味，但它们可能会刺激胃酸分泌，从而加剧胃酸倒流引起胆石形成，从而进一步导致或加剧胆囊炎症状。因此，在诊断出患有胆囊炎后，最好减少这些刺激性的食品，并避免长时间暴露于高度咖啡因含量中，如咖啡或者茶叶。
保持充足水分
充足且良好的水分摄入对于调节体液平衡至关重要，而不规则或不足的饮水可以导致排便困难并增大腹部压力，对于患有胆囷炎的人来说尤其如此，因此应保证每日喝足够清淡无盐味液体，如纯净水或非焦糖奶昔等。
避免肥胖
肥胖是一种常见与慢性疾病相关联的问题，其中包括了心血管疾病、高血压、高血糖及其他代谢综合征。这一切都可能间接地通过增加对膈肌和腹壁肌群之上所施加之张力的方式间接影响到你的胸腺功能，使得这个脏器需要更多努力以将收缩产生的一系列力量传递给整个身体各部分，从而在一定程度上提高了你对膈肌及腹壁肌群之上的力量需求，不利于恢复健康状态。因此，如果你已经超出了标准范围，那么进行减肥计划是必要且明智的事情，而且这样的改变也将帮助改善整个人身状况，特别是在那些经历了任何形式的心脏问题之后。
注意心理状态
情绪波动也是影响我们的身体健康的一个因素。当我们感到紧张时，我们往往会吞咽口中的空气，这样做可以引起胃酸倒流，也就是发生嘈音（噗嗝），这使得生理环境变得更加不利于消化过程。而当我们感到悲伤时，我们通常都会感觉到疲劳，这也许意味着我们的能量水平降低，与此同时，我们还要处理额外的心理挑战，比如睡眠障碍或者缺乏专注力。这一系列的情绪反应不仅损害了我们的身心健康，还可能进一步恶化我们的症状。如果没有找到有效的手段去控制这些情绪波动，他们就很难被克服，只要他们持续存在，就不会让人获得真正放松下来，有助于恢复身体机能以防止再次发作相同类型的问题出现。